მიყვარხარ მარცვლეული ბოსტნეულის სალათებს და რადგან ბევრი მათგანი ცილის კარგი დოზაა, ისევე როგორც ბოჭკოვანი, ეს შეიძლება იყოს მარტივი სალათი მთელი კვებაში. ამ შემთხვევაში ულამაზესი shrimp- ის დამატებით უფრო ცილოვანი შეფუთვა და სპეციალური. მე მომეწონა ის, რომ ასეთ კერძებზე ჩამოსხმული კუპეები, როგორც ასეთი კერძები, მაგრამ შეგიძლიათ მათ გათიშვა, თუ არ გსურთ მათ მაგიდაზე ამოღება.
Spelled არის მთელი მარცვლეული, რომელიც გარშემო იყო უძველესი და შუა საუკუნეების ჯერ, მაგრამ ახლა ეს მხოლოდ გავრცელებული ევროპაში. 1900-იან წლებში ის დაეცა, მაგრამ ახლა, რომ მთელი მარცვალი დაბრუნდა ყურადღების ცენტრში, ის კვლავ ძალიან პოპულარული ხდება. ეს საკმაოდ მწვავე და შეშლილი, დიდი, მსუქანი ბრინჯი ფორმის მარცვალი. ზოგიერთი ადამიანი, ვისაც ხორბლის შეუწყნარებლობა აქვს, სარგებლობს, მაგრამ ეს არის სხვა ხორბლის ოჯახი, ამიტომ ეს არ არის იმ ადამიანებისთვის, ვისაც უფრო სერიოზული ხორბლის აყვანა აქვს. ეს, როგორც წესი, გაჟღენთილია რამდენიმე საათით ადრე სამზარეულო, რომელიც ამცირებს სამზარეულო დრო.
ეს არის ერთ-ერთი ძალიან იშვიათი შემთხვევა, რომ მე ვიქნები რაღაც ინდივიდუალურ ფირფიტებში, რადგან სალათი მოწყობილია ისე სასიამოვნო, რომ მასთან ერთად უზარმაზარი ჩამოსხმის თასი არ შეესაბამება ინგრედიენტების სამართლიანობას. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ბავშვებს არ ჭამთ ჭარხალი, თქვენ შორს ხართ მარტო. მაგრამ რატომ არ ზოგიერთი ბავშვები, როგორიცაა beets? როდესაც მოხარშული აქვთ მშვენიერი აბრეშუმისებრი ტექსტურა, ლამაზი ფერები და ბუნებრივი ტკბილი. რის გამოც მე ვცდილობ და რატომ ვაკეთებ სალათი, რომ ჩემი მეუღლე და მე ვაპირებ მოსწონთ და ბავშვები უბრალოდ იმუშავებენ გარშემო, რაც მათ არ სურთ. ეს სამართლიანია?
და რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველაფერი, რაც აქ მოგწონთ, quinoa- ს ჩანაცვლებისთვის, ფხვნილისთვის შემწვარი ასპარეგისთვის და ასე შემდეგ. ცოტა დაიმსხვრა თხა ყველი ან ფეფე ასევე გემრიელია. უბრალოდ სასიამოვნოა შედგენილი სალათი ერთხელ!
რა გჭირდებათ
- 6 ჭიქა mesclun სალათა
- 1 ჭიქა ჩაწერილი (მოხარშული; შენიშვნა შენიშვნა)
- 1 ფუნტი shrimp (jumbo, მოხარშული)
- 6 ბავშვის beets (ნებისმიერი ფერის, მოხარშული, peeled და დაჭრილი)
- 1 ჩაის კოვზი thyme (ახალი)
- 2 tablespoons ბრინჯი ძმარი
- 2 tablespoons დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- გაყოთ სალათის ფოთოლი ოთხი თასი. გავრცელება მოხარშული ჩაწერის, shrimp და დაჭრილი beets თანაბრად მეტი სალათის bowls, შემდეგ sprinkle თანაბრად ერთად thyme ფოთლები. Drizzle მეტი ძმარი და ზეითუნის ზეთი და ემსახურება.
შენიშვნა: ეს გახდის დამატებით მოხარშული დაწერილი, მაგრამ სასიამოვნოა მოგვიანებით კვირის განმავლობაში pilafs, სუპები და stews. წყალში 1 ჭიქა ჩაივარეთ მარცვლეული წყალში. დაიწერეთ დაწერილი.
მოიყვანეთ სამი ჭიქა წყალი ან ბულიონი, რათა საშუალო ზომის ქოთანში საშუალო ზომის ქოთანში უფრო მაღალი სითბო დაამატეთ დაამატეთ სტრიქონი და დაწერეთ დაახლოებით 1 საათი, სანამ ჩაწერეთ ტენდერი.