რედაქტირებულია Katie Workman- ის მიერ.
ეს ხილის სალათი რეცეპტი სათავეშია კრემისებური ვანილის პიტნის ნაზავით, რაც განაახლებს დესერტს, ან ფირმის კერძიც კი. მე მიყვარს ამ ხილის სალათი მსახურობენ პარტიებისთვის, დღესასწაულების და potlucks. მაგრამ ზოგჯერ ეს ხილის სალათი მხოლოდ ჩვენთვისაა - ბავშვები ჭამენ, როგორც საუზმე, ან საუზმეც!
ინგრედიენტების სიაში ჩამოთვლილი ხილი მხოლოდ წინადადებებს გულისხმობს - შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის რბილი ხილი , როგორიცაა ჟოლო, პლეიერი, დაჭრილი ატამი, ნექტარინები, ქლიავი ან გარგარი და თუ გაქვთ ახალი ანანასის მიღება, რომ ასევე. მე ხშირად ვამბობ ამას მანდარინის ფორთოხლებით, მაგრამ ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ფორთოხალი, გლემეტინები ან მანდარინი. ზოგიერთი თხელი დაჭრილი ვაშლი ასევე სასიამოვნოა.
არ გამოტოვოთ: ბოსტნეულის რეცეპტები ბავშვები ჭამდნენ
სალათი on Stick
მექსიკის სტილის შემწვარი ბოსტნეულის სენდვიჩი
Sesame Honey Quinoa და სტაფილო სალათი ერთად Avocado
ბოსტნეულის დაქუცმაცებული პიცა
რა გჭირდებათ
- 1 (20 უნცია) შეიძლება ანანასი მოცულობით წვენი
- 1 ჭიქა არაჟანი (რეგულარული ან დაბალი ცხიმი)
- 1 (3.4 უნცია) პაკეტი მყისიერი ვანილის pudding mix
- 2 1/2 ჭიქა მოხარშული წითელი უნაკლო ყურძენი
- 2 ჭიქა დაჭრილი ახალი მარწყვი
- 1 ჭიქა ახალი ლურჯი
- 1 (10 უნცია) შეუძლია მანდარინის ფორთოხალი, კარგად დაიწია
როგორ ჩადება იგი
- გაანადგურეთ ანანასის მოცულობები, წვრილმანი 1 წუთიანი ჭიქით. თქვენ დაგჭირდებათ 3/4 ჭიქა ანანასის წვენი; გაუქმება (ან სასმელი!) ნებისმიერი ზედმეტი. თუ არ გაქვთ საკმარისი ანანასის წვენი, დაამატეთ საკმარისი წყალი წვენით 3/4 ჭიქა. შეურიეთ ანანასის წვენი, არაჟანი და მყისიერი ვანილის ნამცხვარი პატარა თასში. საფარი და გაყინვა 1 საათის განმავლობაში.
- იმავდროულად, ასევე გააფართოვოს ანანასის მოცულობით.
- ერთად ყურძენი, მარწყვი, ლურჯი, მანდარინის ფორთოხალი და ანანასის მოცულობები. მოათავსეთ ხილის სალათი სიმაღლის მინაზე, კრისტალებს, ანუ მინის ჭურჭელს. კოვზი გაცივებული pudding ნარევი მეტი ხილის სალათი - თუ გნებავთ თქვენი topping ცოტა fluffier, შეგიძლიათ სცემეს იგი ელექტრო ხელის მიქსერის ერთი წუთით ადრე spooning მას მეტი ხილი.
ასევე დარწმუნებული უნდა იყოს, შეამოწმეთ ეს მარწყვის ყველი Pops, ხილის სალათი on Stick, Deep Dish მარწყვის ნაყინის Pie და ჟოლოს Streusel ყავა ტორტი Sweet Vanilla Drizzle .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 182 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 15 მგ |
| ნატრიუმი | 71 მგ |
| ნახშირწყლები | 35 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |