ეს ადვილი ham casserole არის კვება ერთ კერძი. დამზადებული მოხარშული ლორი, მოხარშული სპაგეტი, მარტივი ხელნაკეთი სოკოს სოუსი, ყველი და სუნელი, ეს არის დამაკმაყოფილებელი რეცეპტი, რომელიც უყვარს ბავშვები და მოზარდები.
რა გჭირდებათ
- 6 უნცია სპაგეტი, დაჭრილი პატარა lengths
- 2 ჭიქა diced მოხარშული ლორი
- 3 tablespoons კარაქი
- 4 დან 6 უნცია სოკო, დაჭრილი
- 4 დან 6 მწვანე ხახვი, დამსხვრეული, თხელი დაჭრილი
- 4 tablespoons
- ყველაფერის ფქვილი
- 1 ჭიქა
- ქათმის ბულიონი
- 1 ჭიქა რძე
- 1/2 teaspoon seasoned მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ნიორი მოხარშული წიწაკა ან სხვა წიწაკის ნაზავი
- Dash cayenne ან სხვა ცხელი წიწაკა, როგორც სასურველი
- მარილი ან მეტი მოხარშული მარილი და პილპილი გემოვნებით
- 1 ჭიქა გახეხილი Cheddar ყველი
როგორ ჩადება იგი
- მზარეულის სპაგეტი მდუღარე წყალში , პაკეტის მიმართულებით. სანიაღვრე და გაცხელება ცხელი წყლით; შეუთავსეთ ლორი დიდ თასში.
- სითბოს კარაქი საშუალო დაბალი სითბოს გამო; დაამატეთ დაჭრილი სოკო. მზარეული, ხშირად შეშუპება, სანამ სოკო არ არის ტენდერი; დაამატეთ მწვანე ხახვი. აურიეთ ფქვილში, სანამ არ შეურიეთ კარგად. თანდათან აურიეთ ქათმის ბულიონი და რძე. სანიშნეს seasoned მარილი , წიწაკა და ცხელი წიწაკა. მზარეული, მუდმივად წებოვანა. გემო და დამატება მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა.
- აურიეთ სოუსი სპაგეტში და ლონდონში. აურიეთ ყველით.
- Bake დროს 325 F 25 დან 30 წუთის განმავლობაში, სანამ casserole არის bubbly და ყველი არის მდნარი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 408 |
| სულ მსუქანი | 25 გ |
| გაჯერებული Fat | 14 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 71 მგ |
| ნატრიუმი | 967 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 18 გ |