შეინახეთ ვაშლის ღვეზელ მენიუში ამ უცხიმო გალატის სტილის ვაშლის ფილოზე. მომწონს გრანი სმიტის ვაშლი, მაგრამ არსებობს უამრავი სხვა ვარიანტი, როგორიცაა Braeburn, Pink Lady და Jonagold.
თხილის ცხიმის ფურცლებზე თხილისა და თბილი წყლების ნაზავია, ვიდრე მდნარი კარაქი ინარჩუნებს ცხიმის შემცველობას. ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარაქი-არომატული სამზარეულოს სპრეი .
რა გჭირდებათ
- 5 ბებიონი სმიტი ვაშლი, წიწაკა, შეწუხებული და თხელი დაჭრილი
- 1/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1 tsp. დარიჩინი
- 1/4 tsp. nutmeg
- 1 სტადიის. ლიმონის წვენი
- 1 სტადიის. ფქვილი
- 1/4 ჭიქა თაფლი
- 2 სტადიის. თბილი წყალი
- 6 ფურცელი 9-inch 14-inch ფილო ცომი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 350 F.
- ქურთუკი 9-inch pie plate ერთად nonstick სამზარეულო spray. კანი, ბირთვი და ნაჭერი ვაშლი thinly. შეურიეთ ვაშლი, შაქარი, დარიჩინი, ჯავზი, ლიმონი და ფქვილი დიდი თასში და განზე.
- პატარა ქვევრის ან თასში, აურიეთ თაფლი თბილი წყლით.
- სუფთა ზედაპირზე ექვსი ფილო ფურცლის დასტა. მუშაობა სწრაფად, ფუნჯი დაბრუნება ფურცელი თაფლის ნარევი და ქმნის on ტორტი ფირფიტა. დააყენებს ცომი შევიდა ფირფიტა, ტოვებს მხარეებს overhanging.
- ახალი ფურცლის ფუნჯი და პირველი ფურცლის თავზე.
- ფუნჯი მესამე ფენა და წამოაყენეთ ისე, რომ მხარეები ფირფიტის მოპირდაპირე მხარეს გადადიან და ჯვრის ფორმას ქმნიან. გააკეთე იგივე მეოთხე ფურცელი.
- ბრწყინავს მეხუთე ფურცელს თაფლს და დაამაგრეთ იგი სხვა ფურცლების კუთხეზე და მეექვსე ფურცელზე მეექვსე ფურცლიდან მოათავსეთ.
- კოვზი ვაშლის ნარევი შევიდა ტორტი ფირფიტა, შექმნის დიდი mound.
- შევიკრიბოთ ფილოუს ფურცლების გადაფარვა მხარეებს, რათა შექმნან გალტეტური სტილის ტორტი (სადაც ხილის ზოგიერთი ნაწილი კვლავ იცვლება ცენტრში).
- ადგილი ღუმელში და Bake 30 დან 35 წუთი. ემსახურება 6-დან 8-მდე.
პერ ემსახურება: კალორია 173, კალორია საწყისი Fat 9, სულ Fat 1g (sat 0.3g), ქოლესტერინის 0mg, ნატრიუმის 60mg, Carbohydrate 39.9, ბოჭკოვანი 2.5g, Protein 1.1g
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 193 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 197 მგ |
| ნახშირწყლები | 45 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 2 გ |