აქ არის ულამაზესი კომფორტული წვნიანი პატრიკ ო'კონელი (პატარა ვაშინგტონის Inn). გემრიელი და რთული გემოს ხავერდოვანი ტექსტურით. იდეალურია იმ ცივი ზამთრის დღეებისათვის.
ვაშლი დაამატეთ სასიამოვნო ნაზავს წვნიანს, მაგრამ აქ არის ასევე ბოსტნეულის ბოსტნეული დატვირთვები: რუტაბაგა, მარცვლოვანი კენკრა, სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი. ჩვენ დავამთავრეთ წვნიანი ერთად უზარმაზარი კრემი და ნამდვილი ნეკერჩხალი სიროფი!
რა გჭირდებათ
- 1 ჯოხი (1/4 ფუნტი) კარაქი
- 1 ჭიქა ხახვი, უხეშად დაჭრილი
- 1 ჭიქა Granny Smith ვაშლი, peeled, cored და უხეშად დაჭრილი
- 1 ჭიქა rutabaga, peeled და უხეშად დაჭრილი
- 1 ჭიქა butternut squash, peeled, დაითესა და უხეშად დაჭრილი
- 1 ჭიქა სტაფილო, peeled და უხეშად დაჭრილი
- 1 ჭიქა ტკბილი კარტოფილი, peeled და უხეშად დაჭრილი
- 1 კვარცი კარგი ქათმის მარაგი
- 2 ჭიქა მძიმე კრემი
- 1/4 ჭიქა ნეკერჩხალი სიროფი
- მარილი და კაივენი წიწაკა გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- მსხვილფეხა ცისფერი ნახევარმთვარის საშუალო სიცხეში, ყურადღებით დნება კარაქი.
- სანიშნეს ხახვი, ვაშლი, rutabaga, squash, სტაფილო და ტკბილი კარტოფილი და მზარეული, აღვივებს ზოგჯერ სანამ ხახვი არის translucent.
- სანიშნეს ქათმის საფონდო და მოუტანს boil.
- იშვიათად 20-დან 25 წუთის განმავლობაში ან სანამ ყველა ბოსტნეული დამზადდება და ტენდერში.
- პიურე ბოსტნეულის ბლენდერში ან კვების პროდუქტში.
- დაძაბულობა ჯარიმა mesh strainer შევიდა იმავე ბანკში თქვენ გამოიყენება საზ ბოსტნეული.
- აურიეთ კრემის, ნეკერჩხლის სიროფი, მარილი და კაიეინი წიწაკა.
- დააბრუნეთ ქოთანში ღუმელი, მოიტანეთ წვნიანი simmer და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 525 |
| სულ მსუქანი | 44 გ |
| გაჯერებული Fat | 28 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 130 მგ |
| ნატრიუმი | 137 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 5 გ |