თუ თქვენ ოდესმე გააკეთა avocado ნაყინის მაშინ იცით, რომ ეს უბრალოდ არ უცნაური ყველა. ეს ფაქტიურად გემრიელია. ავოკადო, რომელიც ტექნიკურად ხილია, აქვს ძალიან რბილი - ჯერ მდიდარი - არომატი და ძალიან კრეატიულია - ჯერ კიდევ მდიდარი - ტექსტურა. არ არსებობს არაფერი ავოკადო, რომელიც ტკბილ ინგრედიენტებთან შედარებით სულაც არ არის აზრი - ეს მხოლოდ ის არის, რომ ყველაზე მეტად ჩვენს თავს მხოლოდ გამოცდილი ავოკადო აქვს ქონებრივი კონტექსტით, როგორიცაა გუაკამალო, ან სალათი და ა.შ.
გავატარე ერთი უძილობა, ღამეზე ფიქრი სხვა მწვანე საკვების შესახებ, რომლიდანაც შემიძლია ვნახო ავოკადოსთან ერთად ნაყინში და მწვანე ჩაი იყო გამარჯვებული. და მე გეუბნებით თქვენ, ამ ნაყინის მხოლოდ იმდენად დიდი. მე ვფიქრობ, კიდევ ცოტა მეტი ცაცხვი წვენი დავამატებ, ხოლო მეორე დროსაც მეც ვცდილობდი წვრილად გახეხილი კალიფრით. და ფერი - რა გინდა ეს მწვანე? მე დადებს J. Crew რაღაც კარგი. Lichen. გაზაფხულის ფოთლები. ვერდანტი. ოჰ, დაველოდოთ, მაქვს: მწვანე ჩაი ავოკადო.
რა გჭირდებათ
- ½ ჭიქა წყალი
- ½ ჭიქა შაქარი
- 3 მწვანე ჩაი ჩანთები
- ¼ ჭიქა კოჭა სიროფი ან თაფლი
- 2 მწიფე ავოკადო
- 1 სუფრის კოვზი ცაცხვის წვენი
- ½ ჭიქა მთელი რძე
- 1 ჭიქა მძიმე კრემი
როგორ ჩადება იგი
- მოიყვანეთ წყალი და შაქარი, რათა მოხდეს წიწაკა პატარა ხბოს და აურიეთ სანამ შაქარი არ იშლება. დაამატეთ ჩაის ჩანთები და ციცაბო 15 წუთის განმავლობაში. წაიშლება ჩაის ჩანთები, აურიეთ კოვზი სიროფი ან თაფლი, ჩაიცეთ ჩაი და დაამზადეთ მაცივარში 1 საათის განმავლობაში.
- დაჭრილი ავოკადოსი ნახევარი, ამოიღეთ pits და scoop გარეთ ხორცი შევიდა ბლენდერი. დაამატეთ გაცივებული ჩაი შაქრის ნაზავი, ცაცხვის წვენი, რძე და ნაღები და პიურე, სანამ გლუვი.
- ამოიღეთ ნარევი შევიდა თასი, დააჭირეთ ნაჭერი პლასტიკური გადატანა ზედაპირზე ნარევი და refrigerate მინიმუმ 5 საათი, და 8.
- დაამზადეთ ნარევი ნაყინის მწარმოებელი მწარმოებლის მიმართულებით. დაუყოვნებლივ მიირთვით, ან შეინახეთ საყინულეში 1 დღის განმავლობაში. საყინვარში შენახვისას უფრო რთული ტექსტურა შექმნის.
რა არის საიდუმლო სრულყოფილი ნაყინის ნაყინის?
გამოიყენეთ ლითონის ნაყინი და სუნამო სპილენძი თბილი ან ცხელი წყლით პირველი. ეს გახდის თქვენს ნაყინის ადვილი scoop მაშინაც კი, თუ ეს გაყინული მძიმე.
არ გამოტოვოთ ეს სხვა ცივი და ტკბილი ეპყრობა:
როგორ ჩადება მარწყვის Milkshake
ოროო მილკშაკი
კარამელის შოკოლადის ფრეპი
როგორიც არ უნდა გააკეთოთ თქვენს ავკოდოსთან, აქ არის შეასრულა ავოკადოს ჭრის ნაჭერი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 532 |
| სულ მსუქანი | 41 გ |
| გაჯერებული Fat | 17 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 17 გ |
| ქოლესტერინი | 127 მგ |
| ნატრიუმი | 61 მგ |
| ნახშირწყლები | 41 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 8 გ |
| პროტეინი | 8 გ |