Hearty და მდიდარი, ამ ორაგული chowder რეცეპტი არის ფანტასტიკური გზა გამოიყენოს leftover მოხარშული ორაგული ან დაკონსერვებული ორაგული. იმიტომ, რომ ეს მზადდება ნელი გაზქურისთვის, ეს chowder იდეალურია ღამის განმავლობაში, როდესაც ბავშვებს სკოლის სპორტის ან საქმიანობის შემდეგ.
ეს ჭაჭა კვება არის ყველა თავისთავად. უბრალოდ დაამატოთ მწვანე სალათი და ზოგიერთი crusty იტალიური ან ფრანგული პური, და თქვენ კარგი წასვლა.
არ გამოგრჩეთ: სიმინდის Chowder რეცეპტირა გჭირდებათ
- 8 უნცია. წითელი კარტოფილი, diced შევიდა 1/2-inch მოცულობით
- გაყინული სიმინდი
- 15 უნცია
- 1 პატარა ხახვი, diced
- 1 საშუალო წითელი წიწაკა, ჩაყრილი და დაჭრილი
- 1 ჯალაპენო წიწაკა, თესლი და დაჭრილი
- 2 ჭიქა ბოსტნეული ან ზღვის ბულიონი
- 1 ჩაის კოვზი. ზღვის პროდუქტები სუნელი, როგორიცაა ძველი Bay
- 2 5 უნცია. cans ორაგული, drained (ან 1 ჭიქა leftover მოხარშული ორაგული, flaked)
- 1 ჭიქა ნაღები ან ნახევარი და ნახევარი
- 3-5 ცხელი სოუსით (სურვილის შემთხვევაში)
- 4-6 ნაჭერი ბეკონი, მოხარშული, ამისთვის garnish
როგორ ჩადება იგი
- სანიშნეს კარტოფილი, სიმინდის, creamed სიმინდი, ხახვი, წითელი წიწაკა, jalapeno წიწაკა, ბოსტნეულის ბულიონი და ზღვის პროდუქტები სუნელი to ნელი გაზქურის. საფარი, და საზ დაბალი 7-8 საათი ან მაღალი 3-4 საათის განმავლობაში.
- დაახლოებით 15 წუთით ადრე, რომელიც ემსახურება ნარევას ნახევარში ბლენდერში. სამზარეულოს პირსახოციზე ბლენდერის თავზე (ორთქლის დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად), პიურე წვნიანი, სანამ შაქარი არ არის. დაბრუნება ნელი გაზქურისთვის. დაამატეთ ორაგული და ნაღები ან ნახევარი და ნახევარი ცხელი ცხარე სოუსით.
- აურიეთ და კიდევ ერთი 15-დან 30 წუთის განმავლობაში საზ. გემო, დაამატეთ მეტი ზღვის პროდუქტები სუნელი საჭიროების შემთხვევაში. შენიშვნა: ნელი სამზარეულო muts საკვები არომატს. სავსებით სავარაუდოა, რომ ამ სუფრის სეზონის დაწყებამდე სჭირდება.
- ჭიქა chowder შევიდა bowls, და ყველაზე დაიმსხვრა ბეკონი.
არ გამოგრჩეთ სალმონ რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 338 |
| სულ მსუქანი | 17 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 59 მგ |
| ნატრიუმი | 534 მგ |
| ნახშირწყლები | 33 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 15 გ |