კოშმარების ნივთები ლიმონის საცურაო ჭურჭელში ბატარეის საცურაო ლიმფური ნაჭრებია, რომლებიც დამზადებულია ჭარხალი ჭარხალით, რომელიც იზრდებოდა, სანამ ჭარხალი გაიზარდა ბრიტანეთის ბოსტნეულის კალათაში ახალი სტატუსის შესახებ. ხომ არ არის გასაკვირი, რომ ბევრმა შეწყვიტა ჭუჭყიანი საჭმელი შეწყვიტა, როცა მოხარშული გახდა საყვარელი წითელი ლამაზმანების საზრიანი. თუნდაც მოხარშული ჭარხალი, თუმცა უსასრულოდ უკეთესია, ვიდრე დახშული იყო მეტნაკლებად მსახიობი.
იმისათვის, რომ მიიღოთ სრული სიტკბო და საკვები სიკეთე ამ ლამაზი ბოსტნეულის, მაშინ მხოლოდ შემწვარი იგი. როგორც ჩანს, ამ შემწვარი ჭარხლის რეცეპტი, ეს არის მარტივი და პირდაპირი, შედეგად, beets ერთად ინტენსიური ტკბილი არომატით არ კომპრომისი ტექსტურა.
ჭარხალი არის საუკეთესო შემწვარი კანით, რომელიც ადვილად ამოღებულია ჭარხლის შემცველობაზე. ზრუნვა არ დაიწიოს კანის ჭარხლის ჭარხლისას და არ გაჭრა ფესვები და დატოვეთ მინიმუმ 1 / 2,5 სმ ბეტონის ზედა.
რა გჭირდებათ
- 8 ჩოგბურთის ბურთი ზომა, ახალი
- ჭარხალი
- 3 სუფრის კოვზი
- დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი
- 1 ჩაის კოვზი მალდიონი ან ზღვის მარილი ფანტელები
- 2 sprigs
- ახალი thyme
როგორ ჩადება იგი
Preheat ღუმელი 400F / 200C / გაზის ჩანაწერები 6
- ფრთხილად დაიბანეთ ახალი ჭარხალი ჭარხლის წყლის ქვეშ და ქერქის შემცველობით. დავჭრათ ფოთლები, რომ დავრჩებოდი მინიმუმ 1 / 2,5 სმ სტოკას, სასურველია ცოტა უფრო მეტი.მიიღეთ ზრუნვა არ დაარღვიოს კანი, თუ ამის გაკეთება, ისინი მაინც დააგემოვნებენ კარგს, მაგრამ დაკარგავს გარკვეულ არომატს.
- მოათავსეთ ფუტკარი მსხვილ, ოთახში შემწვარი კალის, ზეთისხილის ზეთით, გაჟღენთილი ჭარხლის ნავთში, რათა დარწმუნდეთ, რომ კარგად არის დაფარული. საბოლოოდ, sprinkle ზღვის მარილი და thyme.
- Bake in preheated ღუმელი 40 - 45 წუთი ან სანამ beets რბილი, მაგრამ არა shrunken. ამოიღეთ კალის ღუმელი, შემდეგ დატოვონ ჭარხალი გაგრილებას.
- ერთხელ გაცივება, რუბლს შეადგენს კანი მოშორებით სამზარეულო ქაღალდი, უნდა მოვიდეს სწრაფად. ასევე, აცვიათ წყვილი რეზინის ხელთათმანები, როცა ამის გაკეთება ხელს უშლის ხელს წითელი. მოჭრა ფესვები და ბეწვი და შემდეგ გამოიყენეთ სასურველი.
- შემწვარი ჭარხალი იყინება კარგად, როდესაც დაჭრილი კუბურები ან ნაჭრები. დააყენა ჭარხალი შევიდა zip მაცივარი ჩანთები და გაყინვას. ისინი მაქსიმალურად გააგრძელებენ ერთი თვის განმავლობაში.
- როდესაც მზად ხართ ჭარხლის გამოყენება, უბრალოდ წაშალეთ ისინი მაცივარიდან და მაცივარიდან ნელა. გამოიყენე როგორც ახლად შემწვარი, თქვენ ვერ შეძლებთ გითხრათ სხვაობა.
შემწვარი ჭარხალი კარგად მუშაობს რბილი თხების ყველით და სეზონური მწვანილებით, სალათით, ნაზად თბილი და მტკნარი რქოკოლით / სარაკეტოთ მსახურობს, როგორც რომელიმე ხორცთან ერთად, ან უბრალოდ საკუთარი ზეითუნის ზეთის ზეთით, yum.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 209 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 794 მგ |
| ნახშირწყლები | 27 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 8 გ |
| პროტეინი | 4 გ |