ეს Crockpot გამომცხვარი ლობიო რეცეპტი შეიძლება დამზადებული გამხმარი საზღვაო ლობიო, pinto ლობიო ან თირკმლის ლობიო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორდღიანი რეცეპტია, არ არის აქტიური მოსამზადებელი დრო. რა არის ნათელი, ამიტომ ჩვენ ყველას გვიყვარს ჩვენი Crockpots და ნელი გაზქურის იმდენად! სამზარეულო ლობიო ნელა გაზქურის მათთვის მშვენიერი სიღრმე არომატი. ემსახურება ბურგერები , კამეა თურქეთის sliders, ცხელი ძაღლი, BBQ გამოყვანილია ღორის, ნამდვილად ნებისმიერი მწვადი ან პიკნიკი საკვები.
რა გჭირდებათ
- 16 უნცია გამხმარი საზღვაო ლობიო, თირკმლის ლობიო ან პინტო ლობიო
- 6 ჭიქა წყალი
- 1 საშუალო ხახვი, diced
- 1 1/2 ჭიქა კეტჩუპი
- 1/2 ჭიქა მოლეზები
- 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons
- დიჯონ მდოდი
- 1 სუფრის ცხელი სოუსით
როგორ ჩადება იგი
- ეს არის ორდღიანი რეცეპტი. დღე 1 (ან ღამეს, სანამ აპირებთ საზამთროს ლობიოში). დაალაგეთ ლობიო და გაყევი ნებისმიერი ქვა. ჩამოიბანეთ კარგად.
- ლობიოს გადატანა დიდი ბანკით. საფარის წყლით. მოიყვანეთ boil. ქვედა სითბოს და ნება ლობიო simmer 1 საათი. გამორთეთ სითბოს და ნერგი ღუმელში იჯდეს ღუმელში ან კონტრზე.
- დღე 2: სანიაღვრე ლობიო. გადაცემის ლობიო ნელი გაზქურისთვის. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები. საფარის და საზრამი 6-დან 8 საათამდე, სანამ ლობიოა სატენდერო.
საკვები Lover- ის Companion (დიდი წიგნი, თუ თქვენ გაინტერესებთ ყველა სახის საკვებისა და სამზარეულოს ტერმინების შესახებ) გვითხრა, რომ დიჯონ მდოდი თავდაპირველად საფრანგეთის, დიჟონის, საფრანგეთის სახელით მიდის. ღია, ნაცრისფერი ყვითელი მდოგვი ცნობილია მისი სუფთა, მკვეთრი არომატით, რომელიც რბილიდან საკმაოდ ცხელია. დიჟონ მდოდი მზადდება ყავისფერი ან შავი მდოგვის თესლიდან, თეთრი ღვინო, გაუფერებული ყურძნის წვენი და სხვადასხვა სანელებლები. დიონონ მდოდის ყველაზე ცნობილი მწარმოებელია Poupon- ის სახლი, განსაკუთრებით ცნობილი ამერიკის შეერთებულ შტატებში მათი რუხი Poupon Mustard. ჩვენთვის გარკვეული ასაკის გვახსოვს დიდი კომერციული ფრაზა ფრაზა, "შეწყალება, მაგრამ გაქვთ რაიმე რუხი Poupon?"
იცოდი?
დროა, რომ დაღვრა ლობიო: ოლივერ Thring ზე Guardian ამბები გამოავლინა გამომცხვარი ლობიო 'ღრმა, ბნელი საიდუმლო: Baked ლობიო არ არის რეალურად გამომცხვარი- they're ჩაშუშული. საბედნიეროდ, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ ის ფაქტი, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მომზადება, გამომცხვარი ლობიო კვლავ უგემრიელესი და ჯანსაღი, როგორც არასდროს. ფაქტობრივად, საზღვრის ლობიოში ჩვეულებრივად გამოყენებული ლობიო შეიცავს ბრინჯის ან ხორბლის ცილებზე სამჯერ მოცულობას, რაც ბრინჯის და ლობიოს თითქმის სრული კვებაა.
რედაქტირებულია Katie Workman- ის მიერ
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 483 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 696 მგ |
| ნახშირწყლები | 105 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 15 გ |
| პროტეინი | 18 გ |