რა გჭირდებათ
- 2 tablespoons ბრინჯი ძმარი
- 1 სუფრის კოვზი
- სოიოს სოუსი
- 1/2 ჩაის კოვზი შაქარი
- პირობითი: 1 ჩაის კოვზი გულისთვის
- 1 ჩაის კოვზი კოვზი (გახეხილი)
- 3 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 1 კოვზი სეზამის ზეთი
როგორ ჩადება იგი
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი გარდა ნავთობის თასი. დამატება მცენარეული ზეთი და სეზამის ზეთი თანდათანობით და აურიეთ კარგად.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 174 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 315 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |