ლაბნეჰი არის დაძაბული იოგურტი და აქვს cheeselike თანმიმდევრულობა. იგი ქმნის დიდი ალტერნატივას, ანუ ნაღების ან ნაღების ყველით. გადაიხადეთ პური, საცხენოსნო ან ახალი პიესზე. ეს არის საუზმე საუზმეზე ახლო აღმოსავლეთში.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა
- იოგურტი (ბარის)
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
- საშუალო თასი, დაამატეთ იოგურტი და მარილი.
- მოათავსეთ ნაზავი შაქრის დიდი შუაზე. შემოიტანეთ ყუთების ერთად cheesecloth, რაც ჩანთა. ჰალსტუხი "ჩანთა" ერთად სიმებიანი ან ირონია ჰალსტუხი.
- გათიშეთ მაცივარში 12-24 საათის განმავლობაში ერთად თასი ქვეშ დაჭერა whey. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ჩანთა მაცივარში მაცივარში და მოათავსეთ თასი შელფზე ქვემოთ დაჭერით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) |
|---|
| კალორია | 155 |
| სულ მსუქანი | 8 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 32 მგ |
| ნატრიუმი | 113 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 9 გ |
(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.