დამზადებულია vegan grilled ყველი მართლაც დამოკიდებული ორი რამ, პური და Vegan Cheese . სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული ბრენდი, რათა იპოვოთ საუკეთესო თქვენთვის სასურველი; სამი ჩემი რჩეულებია დაიცავით შენი გული, დაია და თეისი.
რა გჭირდებათ
- 8 უნცია
- Vegan Cheese თქვენი არჩევანი, გახეხილი ან მოჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი
- 8 ნაჭერი რძის გარეშე sourdough პური
- 2 ც. ზეითუნის ზეთი, პან-შემწვარი
როგორ ჩადება იგი
1. მოათავსეთ 2 უნცია რძის გარეშე ყველით, გახეხილი ან ზოლით, პურის ოთხ ნაჭდევზე, შემდეგ დანარჩენი ოთხიდან და სენდვიჩებთან ერთად მყარად დაჭერით.
2. მსუბუქად ნავთობი არაქისის სამზარეულო პან ერთად ზეითუნის ზეთი, შემდეგ ადგილი მეტი საშუალო მაღალი სითბო. საზრიანი ყოველ სენდვიჩამდე რძის გარეშე ყველი მდნარია და პური ოქროსფერი ყავისფერია ორივე მხარეს, დაახლოებით 2-3 წუთი ერთ მხარეს. მიირთვით თბილი.
** ეს რეცეპტი განკუთვნილია რძისგან თავისუფალი, კვერცხი თავისუფალი და vegan დიეტის, მაგრამ როგორც ნებისმიერი რეცეპტი განკუთვნილია ალერგიის ან დიეტური შეზღუდვები, დარწმუნდით, რომ წაიკითხოთ ყველა საკვები ეტიკეტები ყურადღებით, რათა არ არსებობს ფარული რძის შემცველი ინგრედიენტები (ან სხვა ალერგენები, თუ ეს ეხება თქვენ).
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 265 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 53 მგ |
| ნატრიუმი | 388 მგ |
| ნახშირწყლები | 8 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 15 გ |