დილით, თქვენი შვილი სენდვიჩის გადატანა (და გახსოვდეთ, რომ ისინი ამდენი ფერები და არომატები, ისევე როგორც წებოვანა თავისუფალი ჯიშები), ვუთხრა მას გახსნას მაცივარი კარი და შექმნათ გადატანა ნებისმიერი მათ გასაჩივრების. პატარა გამომგონებელი მისი გამოვა, და ის მოსარგებლე საკუთარი შევსების ერთად ნარჩენების წელს მაცივარი.
ზოგიერთი ძირითადი სახელმძღვანელო:
- გადააადგილეთ გადატანა.
- შეავსეთ შევსება: ცივი ჭრილობები, დაჭრილი ხორცი, ყველი, შებოლილი ორაგული, ლობიო, თევზის თევზი და ნებისმიერი ნარჩენები ძალიან სამართლიანი თამაში: სტეიკი, ქათამი, ღორის ხორცი, თევზი, shrimp, tofu, რა ოდესმე გაქვთ, რომელიც შეიძლება დაჭრილი ან დაჭრილი შევიდა rollable sandwich შევსება.
- შეარჩიეთ გავრცელება ან კონდიენტი, რომელიც წავა თქვენი ძირითადი შევსებისას (მაიო, მწერები, ჩხინები, ჩხირები ან ჯემი, ჰუმუმუსი, მწვადი სოუსი, ჰუისინი სოუსი, საბერძნეთი იოგურტი, სალსა, ყველა არომატის პესტოზი, crostini გავრცელდა lurking მაცივარი, რომელიც ფლობს საჩივარი).
- ექსტრასი: გახეხილი სალათის ან კომბოსტო, დაჭრილი პომიდორი, დაჭრილი ზეთისხილი და მწნილეები, ჟალფეხო, სუფთა მწვანილი, ხახვი, ან წიწაკა, თხილი, თხილი დაჭრილი კიტრი, სოკო. ზოგიერთ შემთხვევაში, ხილი ასევე მიესალმება, როგორიცაა თხილი დაჭრილი ან დაჭრილი ვაშლი ან მსხალი, ან იქნებ ზოგიერთი დაჭრილი გამხმარი ხილი. დაბინძურებული მზესუმზირის თესლი, გოგრის თესლი, თხილი და გრანლალა ასევე იდეები. ნუ დაგავიწყდებათ, მარილი და პილპილი, საჭიროების შემთხვევაში, ან სხვა სუნელი თუ ეს აზრი.
- ნუ გადააფუჭებთ თქვენს შეფუთვას ან ვერ დაიძვრება ის დახურული. უკეთესია, რომ ყველაფერი დავუმატოთ დაახლოებით ¾ შტრიხზე, ტოვებს პატარა სივრცეში კიდეებს კიდეც, როდესაც გააქტიურდება ეს ყველაფერი. და შემდეგ ¼ ფართობის ზღვარზე არ შევსება, შეარჩიეთ თქვენი არჩევანით, მდოგვის ან მაისით ნაზავი და შემდეგ, როგორც თქვენ გადააფარეთ, სავსე მხარეს იწყება, შევსება slide შევიდა ცარიელი სივრცე ცოტა, იდეალურად ტოვებს თქვენ საკმარისი ოთახი ისე, რომ condiment at ზღვარზე დაეხმარება დალუქვა გადატანა როგორც თქვენ დასრულდება მოძრავი. ახსნა ჟღერს ბევრად უფრო რთული, ვიდრე ფაქტობრივი მოძრავი, ან რა თქმა უნდა.
შეგიძლიათ დატოვოთ ჩანთები მთელი, ერთი დიდი მილის მსგავსი ნაჭერი; ნაჭერი მათ ნახევრად დიაგონალზე; ან ნაჭერი მათ რამდენიმე 1 to 2-inch ცალი, რომელიც უზრუნველყოფს თვალის- catching, bite ზომის, nosh-esque ხარისხი. დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, ნებისმიერი ამ wraps მიიღოს დიდი საჭმლის, ძალიან.
რა ფერია შენი შეფუთვა? : შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ძველი ფქვილი ტრილელები, ან გამოიყურებოდეს პაკეტების იარლიყით "ჩანთები", რომლებიც ხშირად თხელი და უფრო მოქნილია (მაგალითად, ნაკლებად apt to crack).
არსებობს სხვადასხვა ტონით სხვადასხვა ფერადი (და ფერადი) ჩამოსხმები სუპერმარკეტებში მთელი ქვეყნის მასშტაბით. შეცვალეთ ჩამოსხმული თხილი, ნიახური ბალახი, ნიორი ბალახი, ჟალპენო ყველი, ბაღი ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული და კარგი ძველი თეთრი ნაკლებად თავგადასავლებით მოყვარულთათვის - საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სხვადასხვა და საკმაოდ მიმზიდველი სენდვიჩები ყოველ კვირას . და არსებობს ბაზარზე საკმაოდ წებოვანა თავისუფალი ჩამორჩენა, რეალური შთამომავლობა მათთვის, ვისაც მათი ოჯახი უკავშირდება. ისინი, როგორც წესი, მოდის 10 ან 12-inch ზომის.
რა ბავშვები შეუძლიათ : ვისაუბროთ დიდი გზა მიიღოთ თქვენი შვილები ჩართული ფიქრი ახალი რამ ჭამა ლანჩზე. ჩაალაგე მაგიდაზე, გახსენით მაცივარი კარი და მიეცი მათ შემოქმედებით.