დამატებითი ღვთისმშობლის? სუფთა სუფთა ზეითუნის ზეთი? რას ნიშნავს ეს?
შეიძლება ცოტა ხნის წინ წაიკითხეთ ისრაელში ის ქალბატონის შესახებ, რომელიც 120 წლისაა. ერთ-ერთი მისი საიდუმლოება, რომელიც ასეთ ასაკში ცხოვრობს, ის არის, რომ დღეში ერთი ზეითუნის ზეთის ზეთი სვამს. მიუხედავად იმისა, რომ არ შეიძლება იყოს ყველას liking, ადვილია, რომ ზეითუნის ზეთი ნაწილი თქვენი ყოველდღიური დიეტა უფრო გემრიელი გზები.
ჯანმრთელი სარგებელი ამ მეგობრული fat უკვე ცნობილია გარკვეული დროის ახლა, მაგრამ ცოტა ხნის წინ იჩენს მეტი ყურადღება გამო ხმელთაშუა Diet და ხალხი ეძებს ცხოვრება უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესის.
სანამ ადგილობრივ სუპერმარკეტამდე გადმოდიხარ და ბოთლს თავს იკავებ, უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს სხვადასხვა ვარიაციები ზეითუნის ზეთი, ყველა სხვადასხვა გემოვნებით. ასე რომ, რომელია თქვენთვის საუკეთესო? წაიკითხეთ განსხვავებული ზეთისხილის ზეთებს შორის განსხვავება და როგორ შეუძლიათ ისარგებლონ სასარგებლო წილი ჯანსაღი დიეტაში.
უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
ყველაზე ხშირად გამოყენებული და მოვისმინე ზეითუნის ზეთი არის დამატებითი ქალწული. დამატებითი ხელჩანთა, ერთად სტანდარტული ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი, მოპოვებული პირდაპირ ზეთისხილის ხილის მიერ grinding ზეთისხილი პირობებში, რომელიც ინარჩუნებს ბუნებრივი გემო. ნავთობის მოპოვების მეთოდი არის "ცივი დაჭრილი", რომელიც ნავთობს ინარჩუნებს თავის არომატს, რომელიც შეიძლება დაიკარგოს მაღალი ტემპერატურის პირობებში.
დამატებითი ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი დამზადებულია ბუნებრივად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნავთობი არ არის დამზადებული რაიმე სახის ქიმიური მკურნალობისგან. ღვთისმშობლის ზეთი ასევე აღინიშნება, რომ ნავთობი არ არის დახვეწილი, რომ ისინი უმაღლესი ხარისხისა და შეინარჩუნონ ბუნებრივი არომატი .
სუფთა ზეითუნის ზეთი
სუფთა ზეითუნის ზეთი კიდევ ერთი ზეთი, მაგრამ სახელი შეიძლება შეცდომაში შეიყვანოს. Pure რეალურად ნაზავი ან დამატებითი ქალწული ან ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი და ზეთისხილის ზეთები, რომლებიც დახვეწილი. იგი გამოიყენება ძირითადად, როდესაც მოპოვებული ზეითუნის ზეთი არის ცუდი ხარისხის და გადამუშავების პროცესში ეხმარება მას აქვს უკეთესი არომატი.
ბევრჯერ, დახვეწილი ზეითუნის ზეთი გამოიყენება, როდესაც frying როგორც გემო არ არის, როგორც აღსანიშნავია, როგორც ღვთისმშობლის ზეთები .
პროდუქტი, რომელიც მხოლოდ ზეთისხილის ნავთობზეა მოთავსებული, თითქმის იგივეა, როგორიც არის სუფთა ზეითუნის ზეთი, რომელიც დახვეწილია გემოვნების ნაკლებობით.
ჯანმრთელობის ფაქტორი ზეითუნის ზეთი
მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმი, ზეითუნის ზეთი არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ზეთი, გამოირჩევა მაღალი მონომალდირებული ცხიმის შემცველობა და შედარებით დაბალი გაჯერებული ცხიმის შემცველობა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ზეითუნის ზეთი ეხმარება სხეულის გულის ჯანმრთელობას და ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის რეგულირებას.
ჯანმრთელობის სარგებელი ფართოდ არის აღიარებული და ეს ფაქტიურად საკვები პირამიდის ნაწილია, რასაც მოჰყვება ხმელთაშუა ზღვის დიეტა. გარდა ზეითუნის ზეთიდან, ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ ის სარგებლობს მისი სარგებლობით, რაც ზედმეტად კანზეა. 1997 წელს, საფრანგეთში მცხოვრები ქალბატონის ყველაზე დიდი სიცოცხლის რეკორდული მფლობელი, ზეითუნის ზეთი ყოველდღიურად იყენებდა არა მხოლოდ მისი დიეტაში, არამედ კანის კანზე.
როგორიც არ უნდა იყოს გამოყენებული, ზეთისხილის ზეთის ჯანმრთელობის სარგებელი გამოკვლეულია და დადასტურდა. ნავთობის ისეთი ჩვეულებრივი გამოყენებული პროდუქტი დღეს მხოლოდ აზრი აირჩიოს ყველაზე ჯანსაღი ერთი ბაზარზე. ეს არის ასევე ერთი ყველაზე გემრიელი ყველა ზეთები და არის შესანიშნავი გარდა ბევრი კვება.
თუ თქვენ არ სვამს შუშის დღეში, სცადეთ მომდევნო დროს თქვენი საყვარელი კერძი. ეს იქნებოდა ღირს, რომ ცდილობდა თუ ჩვენ შეგვიძლია ყველა ცხოვრობს 120!