მიირთვით ამ გემრიელი გამომცხვარი ქათმის ფეხები ბრინჯი და ბოსტნეულის pilaf ან კარტოფილი და დაჭრილი ახალი პომიდორი. ეს არის მარტივი მომზადება და bake, სრულყოფილი ყოველდღიური ოჯახის კვება.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გახეხილი პარმეზანს ყველი რეცეპტი, მაგრამ კარგი ხარისხის ახალი გახეხილი პარმეზანი იქნება გემრიელი.
ნუ მშრალი პურის ნამსხვრევები? ისინი ადვილად გააკეთებენ დაჭრილი პურით! იხილეთ რჩევის ინსტრუქციის ქვემოთ მოცემული რჩევები და ვარიაციები.
რა გჭირდებათ
- 6 დან 8 ქათმის drumsticks, გარეცხილი, კანის ამოღებულ
- 3 tablespoons კარაქი
- 2 tablespoons ლიმონის წვენი
- Kosher მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი ან კრეოლური ან ბალახოვანი ნაზავი
- 1/2 ჭიქა ბარის მშრალი მშრალი პური crumbs
- 1/4 ჭიქა ახალი გახეხილი პარმეზანს ყველი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 375 F.
- Grease 9-by-13-inch საცხობი კერძი ან spray სამზარეულო spray.
- კომბინირებული კარაქი და ლიმონის წვენი; ფუნჯი ქათმის ცალი მთელი. Sprinkle ერთად seasonings.
- შეუთავსეთ პურის ნამსხვრევები და პარმეზანს ყველი; ქურთუკი ქათმის ცალი საფუძვლიანად. მოაწყეთ ქათმის ცალი საცხობი კერძი და დაიწიეთ დარჩენილი ნამსხვრევებით; drizzle ნებისმიერი დარჩენილი კარაქი ნარევი.
- Bake in preheated ღუმელი 45 დან 55 წუთი, ან სანამ ქათამი არის browned და წვენები აწარმოებს ნათელი, როდესაც pricked ერთად ჩანგალი. ქათმის მინიმალური უსაფრთხო ტემპერატურაა 165 ფ.
ემსახურება 4 დან 6.
რჩევები და ვარიაციები
- განათავსეთ პურის ქათამი თხრილში და მოათავსეთ საცხობი კერძიდან 5 წუთით ადრე. ეს ხელს შეუწყობს პურის მიღებას პანკთან ერთად ან ქათმის ფეხებზე დაცემით.
- მშრალი პურის ნამსხვრევები, დაჭრილი ან გაანადგურე პური რამდენიმე ცალი ცალი და საცხობი 325 სთ ღუმელში დაახლოებით 12 წუთის განმავლობაში, ან გამხმარი და ყვავილოვანი. Crush in პლასტიკური ჩანთა ერთად მოძრავი pin ან პროცესში კვების პროცესორი სანამ ჯარიმა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1294 |
| სულ მსუქანი | 77 გ |
| გაჯერებული Fat | 24 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 30 გ |
| ქოლესტერინი | 437 მგ |
| ნატრიუმი | 578 მგ |
| ნახშირწყლები | 7 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 134 გ |