ეს ძროხის ბოსტნეული ბოსტნეულით მოხარშულია, რომელშიც ხახვი წვნიანი, სტაფილო და კარტოფილი, სანელებლები და სხვა ინგრედიენტებია.
Worcestershire სოუსი და ყავისფერი შაქარი დაეხმარება გემოს Stew ერთად ხახვი წვნიანი mix და seasoned მარილი blend.
რა გჭირდებათ
- 1 დან 1 1/2 lbs. Stew ძროხის
- 4 დან 5 საშუალო კარტოფილი, peeled და მოჭრილი შევიდა 1 1/2-inch მოცულობით
- 4 სტაფილო, peeled და დაჭრილი
- 1 კონვერტი მშრალი ხახვი წვნიანი mix
- 1 (6 უნცია) შეიძლება ტომატის პასტა
- 1/2 ჭიქა წყალი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1/2 კოვზი სუნელი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი მშრალი მდოგვი
- 1 კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1 ან 2 ზოლები
- ბეკონი, მოხარშული და დაიმსხვრა, ან 1 კოვზი ნამდვილი ბეკონის ბიტი
- 3 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- 3 ჭიქა წყალი
როგორ ჩადება იგი
- ადგილი ძროხის 3 1/2 დან 5-quart ნელი გაზქურის ან crockpot. სანიშნეს მოჭრილი კარტოფილი და სტაფილო.
- სოუსით , ყველა დარჩენილი ინგრედიენტი, გარდა ბარდა, და სითბო მეტი საშუალო სითბოს სანამ simmering. ამოღება სითბო და დაასხით მეტი ხორცი და ბოსტნეული.
- საფარის და საზრგვადი დაახლოებით 9 დან 12 საათის განმავლობაში (ან HIGH 5 დან 6 საათი). დაამატეთ მეტი წყალი.
- დაამატეთ Peas დაახლოებით 20 დან 30 წუთით ადრე Stew კეთდება.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
მთავარი სტილი ბოსტნეულის საქონლის ხორცი Stew რეცეპტი
ძროხის და ლუდის სალათი მწვანილი
Crock პოტი ძროხის და Pinto Bean Stew
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 359 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 91 მგ |
| ნატრიუმი | 413 მგ |
| ნახშირწყლები | 31 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 33 გ |