არ გამოტოვოთ: რეცეპტები ადგილზე ხორცით
რა გჭირდებათ
- 1 დიდი ხახვი (diced)
- 1 ფუნტი. დამატებითი მჭლე მიწა ძროხა (90% მჭლე)
- 1-1 / 2 ჭიქა კეტჩუპი
- 1/4 ჭიქა ყვითელი მდოგვი
- 1 ჩაის კოვზი ყავისფერი შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი Worcestershire სოუსით
- 1/4 ჩაის კოვზი. წიწაკა
- 4 სენდვიჩის ზომის კარტოფილის რულონები
როგორ ჩადება იგი
- ყავისფერი ხახვი და ადგილზე ძროხის skillet. გადინების ცხიმი.
- სანიშნეს კეტჩუპი, მდოგვი, ყავისფერი შაქარი, Worcestershire სოუსით და წიწაკა ხორცი. სიმულატორი 10 წუთი. ამასობაში სადღეგრძელო buns.
ემსახურება toasted კარტოფილის რულონები, ჰამბურგერი რულონები ან ჰავაის პური.
არ გამოგრჩეთ: ბავშვის მეგობრული ვახშამი რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 644 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 101 მგ |
| ნატრიუმი | 1,109 მგ |
| ნახშირწყლები | 94 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 42 გ |