ეს არის მარტივი ქათამი და გასახდელი კომბინაცია Debbie- სგან. ქათმის ძუძუს არიან მომზადებული მომზადებული ბალახს- seasoned ჩაყრის crumbs და სურვილისამებრ დაჭრილი სოკო.
მე მომწონს ამ ქათმის მსახურობდა ნაღების კარტოფილი და მარწყვის სოუსით. დაამატეთ რამდენიმე სტაბილური ბარდა ან ბროკოლი hearty და დამაკმაყოფილებელი კვება.
რა გჭირდებათ
- 1 პაკეტი ბალახს ნაზავია ჩაყრის mix , მომზადებული, 6 დან 12 უნცია
- 4 დან 6 წონაში ქათმის მკერდი,
- 1 შეიძლება (10 3/4 უნცია) შედედებული კრემი ქათმის სუპი, undiluted
- 1 შეიძლება (3 დან 4 უნცია ან მეტი) დაჭრილი სოკო, დაიწია
როგორ ჩადება იგი
კარაქი ქვედა და მხარეს ნელი გაზქურის ჭუჭყიანი ჩასმა.
მოამზადეთ პაკეტი (ან ხელნაკეთი) შემადგენლობა კარაქს და თხევადი, როგორც პაკეტი.
შრე მომზადებული ჩაყრის ბოლოში greased ნელი გაზქურის.
მოათავსეთ ქათმის ცალი ჩაყრის ნიჟარის თავზე. ქათმის შეიძლება გადახურვა ზოგიერთი, მაგრამ ცდილობენ მოწყობა, როგორც პატარა გადახურვა რაც შეიძლება. თუ არსებობს ოთახი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეტი ქათამი.
კოვზი ქათმის სუპერის კონდენსაცირებული კრემია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოკოს ნაღები , ან ნიახური ნაღები , რასაც მოგწონს. ყველაზე სოკოთი. დარწმუნდით, რომ აურიეთ სოკოები ცოტათი, ასე რომ ისინი სუპიანებით დაფარულია.
საფარის და მზარეული დაბალ 5-დან 7 საათამდე.
ექსპერტი რჩევები
ქათმის ძუძუმწოვრები ხასიათდება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, ამიტომ შეამოწმეთ ისინი ადრეული. ბარძაყები უფრო მწვავეა, ვიდრე ქათმის ძუძუს, ამიტომ ისინი შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში მოხდეს.
ვარიაციები
დაჭრილი 1/4 ჭიქა დაჭრილი ნიახური და 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი; დაამატოთ ჩაყრის ნარევი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
ნელი გაზქურის ქათამი და შვეიცარიის ყველით
ქათამი და გასახდელი, ნელი გაზქურა
ყველაზე 48 საუკეთესო Boneless ქათამი ძუძუს რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1081 |
| სულ მსუქანი | 72 გ |
| გაჯერებული Fat | 26 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 27 გ |
| ქოლესტერინი | 336 მგ |
| ნატრიუმი | 590 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 91 გ |