ეს ანანასი ღორის შემწვარი არომატული და თითქმის ძალისხმევაა. ეს არის ტკბილი კომბინაცია ღორის, ანანასი, და სხვა ინგრედიენტები თქვენ ალბათ ხელით. ტკბილი და მჟავე გემოვნება შეჰყავს ღორის სასიამოვნოდ.
ემსახურეთ ამ ტკბილი მჟავე ღორის შემწვარი შემწვარი ბრინჯით.
რა გჭირდებათ
- 1 უსარგებლო ღორის შემწვარი (დაახლოებით 3 lbs)
- Dash მარილი (ან გემოვნებით)
- Dash ახლად დაფქული შავი პილპილი (ან გემოვნებით)
- 1 შეიძლება გაანადგურა ანანასი (8 oz)
- 2 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons სოიოს სოუსით
- 1/2 clove ნიორი (minced)
- 1/4 ჩაის კოვზი ხმელი ბაზილიკა
- 2 tablespoons ყველა დანიშნულების ფქვილი
როგორ ჩადება იგი
- დავჭრათ დამსხვრეული შემწვარი ნახევარი, საჭიროების შემთხვევაში, და ადგილი Crock Pot. მარილი და წიწაკა მოაყარეთ.
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი გარდა ფქვილი და წყალი; დაასხით მეტი შემწვარი.
- საფარის და მზარეული დაბალ 8-10 საათის განმავლობაში.
- ამოიღეთ შემწვარი სითხეებისაგან.
- მოათავსეთ sieve მეტი დიდი საზომი ჭიქა და დაასხით სითხეების მეშვეობით.
- დაბრუნება ანანასი მყარი ნელი გაზქურის ერთად ღორის.
- დაამატეთ წყლის სითხეები საზომი ჭიქა, რათა 1/4 ჭიქა. ჩაასხით სოუსით.
- შეურიეთ ფქვილი და ცივი წყალი, რათა შეიქმნას გლუვი პასტა. გამოიწვიოს ცხელი დაცული სითხე. საზ და აურიეთ სანამ შაქარი არ არის. ჩაასხით შემწვარი; ემსახურება ბრინჯი, თუ სასურველი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 433 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 99 მგ |
| ნატრიუმი | 649 მგ |
| ნახშირწყლები | 28 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 38 გ |