ნელი გაზქურის არის გემრიელი, აურზაური თავისუფალი გზა საზ კარტოფილი, და ახალი rosemary ხდის კერძი დამატებითი სპეციალური. დაჭრილი ნიორი და ქათმის ბულიონი დაამატეთ არომატს. გამოყენება ნელი გაზქურის ხდის განსაკუთრებით მოსახერხებელია, როდესაც ღუმელი და stovetop გამოიყენება სხვა ნივთები.
მიირთვით ეს მარტივი ნელი გაზქურის კარტოფილი ერთად შემწვარი ძროხის ან ღორის ან skillet ქათმის ან ხორცის კერძი.
Feel free to use thyme ნაცვლად rosemary, ან გამოიყენოთ კომბინაცია მწვანილი.
რა გჭირდებათ
- 2 1/2 ფუნტი კარტოფილი (წითელი წიწაკა)
- 4 პატარა sprigs ახალი rosemary
- 8 უნცია ქვეყნის ლორი (გაირეცხი ან შებოლილი ლორი) *
- 2 კბილი ნიორი (თხელი დაჭრილი)
- 1 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 დაფნის ფოთოლი
- 2 tablespoons კარაქი
- 3 ჭიქა ქათმის ბულიონი
როგორ ჩადება იგი
- კვერცხის კარტოფილის, თუ სასურველია, და დაჭრილი მათ 2-inch მოცულობით.
- Dice ქვეყნის ლორი.
- ფქვილი კარტოფილი ქვეყნის ლორით, როზმარინის ფოთლები, და დაჭრილი ნიორი, ასხამს თითოეულ ფენას პატარა მარილი და პილპილი. Tuck bay ფოთოლი შორის კარტოფილი, შემდეგ დაასხით ქათამი ბულიონი ყველა.
- Dot კარაქით და მზარეულით HIGH- ში 5-დან 6 საათამდე, სანამ კარტოფილი ტენდერშია.
- გაუქმება ყავის ფოთოლი და კოვზი შევიდა ემსახურება bowl.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 290 |
| სულ მსუქანი | 7 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 32 მგ |
| ნატრიუმი | 763 მგ |
| ნახშირწყლები | 45 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 13 გ |