Wild Rice Meatballs არის სახალისო და უგემრიელესი რეცეპტი, რომელიც იყენებს ველური ბრინჯის როგორც შემავსებლის ნაცვლად პურის ან cracker crumbs. Meatballs იმდენად სატენდერო და მარტივი!
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ precooked ველური ბრინჯი საწყისი თუ შეგიძლიათ, ან საზ ველური რაისმა, როგორც რეცეპტი ხელმძღვანელობს. საზრდო, სანამ ბრინჯი თითქმის ტენდერია; ის დასრულდება სამზარეულო ხოლო meatballs bake. ბრინჯი სატენდერო და შეშლილი და ნამდვილად დასძენს ლამაზი ტექსტურა პატარა Meatballs.
შეჯიბრში საუკეთესო ხორცის დამზადება იმაში მდგომარეობს იმაში, თუ როგორ აურიეთ ისინი. ყველა ინგრედიენტი, გარდა ხორცისა, უნდა დაემატოს ხორცს. დაამატეთ ხორცი, ბოლოს და ბოლოს ნაზად შეიყვანეთ ხელებით. ეს უზრუნველყოფს იმას, რომ ხორცი არ არის გადამუშავებული, ამიტომ ხორციანი სალათები ტენდერია.
ეს პატარა meatballs გაყინვას კარგად შემდეგ ისინი გამომცხვარი. დაეუფლონ მათ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩაყარეთ მყარი საყინულე კონტეინერით, ლეიბლით რეცეპტის სახელით და მომზადებული თარიღი და გაყინეთ 4 თვე. გამოიყენოთ, შეიმუშაოს პაკეტი მაცივარში ღამით და გამოიყენეთ რეცეპტებით.
შეგიძლიათ ამ meatballs როგორც appetizer, ან გამოიყენოთ მათ სპაგეტი და Meatballs ან ჩემი რეცეპტები, რომ დაწყება Meatballs . ისინი განსაკუთრებით კარგია Crockpot Wild Rice Meatball Chili, რომელიც იყენებს ველური ბრინჯი წელს Chili ძალიან!
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჭიქა ველური ბრინჯი
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 1/2 ჭიქა ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
- 1 ჩაის კოვზი მარილი (seasoned)
- 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 2 tablespoons რძე
- 1 კვერცხი
- 1 ფუნტი ძროხის (ადგილზე)
როგორ ჩადება იგი
1. ველური ბრინჯის კომბინაცია 1/2 ჭიქა წყალში მცირე ზომის ხბოს. მოიყვანეთ simmer, მაშინ დაფარავს და simmer on დაბალი სითბოს 30-35 წუთი სანამ ბრინჯი თითქმის სატენდერო. გათვალისწინებულია.
2. Preheat ღუმელში 350 გრადუსი.
3. მცირე სუნის სითბოს ზეთისხილის ზეთი საშუალო სითბოს გამო; დაამატეთ ხახვი და ნიორი და sauté სანამ ტენდერი, დაახლოებით 5-7 წუთი.
4. დიდი თასი აერთიანებს ხახვის ნარევი, ველური ბრინჯი, მოხარშული მარილი, წიწაკა, რძე და კვერცხი და კომბინირება.
დაამატეთ ნიადაგის ძროხა, ჩაიძირა მოცულობით და ნაზად, მაგრამ კარგად მუშაობს თქვენი ხელებით.
5. ფორმა meatballs შესახებ 1 "დიამეტრის და ადგილი broiler პან.
6. Bake ზე 350 გრადუსი 25-30 წუთი სანამ Meatballs აღარ ვარდისფერი ცენტრში. ზემოთ და გაყინვას, ან როდესაც გამომცხვარი, გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი რეცეპტი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 63 |
| სულ მსუქანი | 3 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 26 მგ |
| ნატრიუმი | 132 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 6 გ |