ცივი და ზამთრის დღეებში ჩაის არომატული ცხელი თასი არ სცემს! ასევე კარგია ზაფხულში, გადაყრილი ცხელი ან რამდენიმე ნაჩო. ყოველწლიურად არის კარგი დრო chili!
ეს რეცეპტი ძალიან მარტივი და სუპერ ადვილია ერთად გადაყარეთ. ეს შეიძლება ემზადებოდეს დაუყოვნებლივ მომზადების შემდეგ, მაგრამ ის საუკეთესოა, რომ გაატაროთ ღუმელი ერთი საათის განმავლობაში. ჩილიც ძალიან მარტივია! განათავსეთ გაცივებული chili დიდი პლასტიკური შენახვის ჩანთები და flatten მათ. შეგიძლიათ საყინულეების ჩამოსასხმელი და საპირფარეშოში დააგემოვნოთ პანელში სწრაფი და მარტივი ღამის კვება. ეს ასევე დიდი კვება, რათა ადამიანი, რომელიც მხოლოდ ბავშვი ან ასახული სახლში!
მართლაც ადვილია შეცვალოს ეს რეცეპტი. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ან ნაკლები cayenne დამოკიდებულია სახის kick მოგწონთ!
მომწონს ჩემი chili არ ლობიო მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაამატოთ ისინი! სანიშნეს წითელი თირკმლის ლობიო, დაჭრილი მწვანე წიწაკა, ან სხვა add-ins ამ მრავალმხრივი კერძი! ვეგეტარიანული crumbles, ადგილზე თურქეთის, ან ადგილზე ქათმის შეიძლება შეიცვალოს ამისთვის ადგილზე საქონლის ხორცი!
ყველაზე chili ერთად გახეხილი cheddar ყველი და არაჟანი. ემსახურეთ მას მეტი ბრინჯი, noodles, ან უბრალოდ მხარეს სიმინდის პური. Tortilla ჩიპი არის გემრიელი dipped in chili, ძალიან! ეს შესანიშნავია tailgating, შემოტანა პარტიის, ან უბრალოდ ემსახურება მდე მშიერი ოჯახის წევრები.
რა გჭირდებათ
- 1 მსხვილი ხახვი (დაჭრილი)
- 2 კბილი ნიორი (დაჭრილი)
- 1 tablespoon ზეითუნის ზეთი
- 2 lbs ადგილზე ძროხის (ადგილზე თურქეთის ან ქათმის ასევე შეიძლება გამოყენებული)
- 1 სუფრის კოვზი
- 2 teaspoons ხახვი ფხვნილი
- 1/4 ჭიქა ფხვნილი
- 2 Tablespoons წიწაკა
- 1 მრგვალი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 ჭიქა შეიძლება ტომატის სოუსით
- 16 oz წყლის (გამოყენების ტომატის სოუსი შეიძლება გავზომოთ)
- 1 tablespoon masa სიმინდის ფქვილი
- 4 Tablespoons წყალი
როგორ ჩადება იგი
- გათბობის ზეითუნის ზეთი დიდი ჰოლანდიური ღუმელი საშუალო მაღალი სითბო. დავამატოთ დაჭრილი ხახვი, მარილი და ნიორი და მზარეული 2 წუთის განმავლობაში, აღვივებს ხშირად, სანამ რბილი და არომატული.
- დაამატეთ ადგილზე ხორცი. დაარღვიე ძროხა ისე, რომ ის თანაბრად პანკაშია. საზ სანამ browned და მთლიანად მოხარშული მეშვეობით.
- გაჟღენთილი ცხიმიდან ძროხის, ფრთხილად არ გადინების off ხახვი. მე მხოლოდ კოვზი ამოიღო ზედმეტი ცხიმი. სანიშნეს სანელებლები და აურიეთ დააკავშიროთ.
- დაამატეთ ტომატის სოუსი და წყალი. აურიეთ კარგად. შეამცირეთ სითბო დაბალი და simmer 1 საათი.
- შეურიეთ masa ფქვილი წყლით. დაამატე chili. აურიეთ და ათი წუთი დასვა. მარილი მეტი გემოვნებით.
- ემსახურე მეტი არაფერი!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 346 |
| სულ მსუქანი | 15 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 101 მგ |
| ნატრიუმი | 1,077 მგ |
| ნახშირწყლები | 18 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 37 გ |