ეს ერთი იმ თავმდაბალი casseroles ხდის ხვდებიან, რომ სადილი შეიძლება მართლაც მოდის ერთად რა არის მაცივარი. არა მხოლოდ ეს არის გული, მაგრამ ისიც იაფია და დიდია წინ და სითბოს მსახურობამდე სითბო, სანამ ღამით შეიკრიბება და ღამით ამოღება ღამისთეულ სახლში. ეს არის დიდი ცივი ამინდის კომფორტული საკვები .
თქვენ არ გამოიყენოთ შავი ბრინჯი ყველა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს გააკეთოს დრამატული ეძებს casserole. ეს უფრო გრძელია, ვიდრე თეთრი ბრინჯი , ამიტომ გეგმა. აქვე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მარცვლები, შორიდან ქერქამდე ქვიშადან - კერძი, შესაბამისად, პაკეტის მიმართულებით.
რა გჭირდებათ
- 1 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 1 tablespoon minced ნიორი
- 3 ჭიქა გახეხილი კომბოსტო
- 1 ჭიქა შავი მარგალიტის ბრინჯი
- 1 3/4 ჭიქა წყალი
- 1/2 ჭიქა იტალიური ოხრახუში (დაჭრილი)
- 2 ჭიქა ტომატის სოუსით
- 1 (13-უნცია პაკეტი) თურქეთი
- kielbasa (დაჭრილი)
- 1 ჭიქა გახეხილი მექსიკური ნაზავია ყველი (ან წიწარი)
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 ° F. მსუბუქად გაჟღენთილია 11 x 9-inch ოვალური ან მრგვალი საცხობი კერძი.
- დიდი skillet, sauté ხახვი და ნიორი მეტი საშუალო სითბოს 5 წუთი, ან სანამ ხახვი არბილებენ. დაამატეთ კომბოსტო და sauté კიდევ 5 წუთი, სანამ კომბოსტო იწყება გნებავს. სანიშნეს ბრინჯი და წყალი, აურიეთ, საფარი, და მოუტანს simmer. ქვემო სითბოს დაუმთავრებელია და გააგრძელეთ 40-დან 45 წუთი სიმკვეთრისთვის ან პაკეტის მითითებების შესაბამისად.
- შეუკვეთეთ მოხარშული ბრინჯი და კომბოსტო შერევით თასში, დაამატეთ ოხრახუში და კიელბაზე. Toss გაერთიანდება, მაშინ ჩართოთ იგი მომზადებული საცხობი პან. მოაყარეთ ყველით და 20-დან 25 წთ-მდე ჩამოსხმული, სანამ მთელი რამ არის ცხელი და ყველი არის მდნარი. მიირთვით ცხელი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 451 |
| სულ მსუქანი | 25 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 9 გ |
| ქოლესტერინი | 66 მგ |
| ნატრიუმი | 797 მგ |
| ნახშირწყლები | 40 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 17 გ |