უამრავი საინექციო მარინადები აშენებენ კაჟუნური არომატით. ეს არის რბილი სითბო, მაგრამ მდიდარია ბალახს. დარწმუნდით, რომ თქვენ იყენებთ მწვანილს, რათა მათ შეესაბამებოდეთ ინექციის ნემსით.
რა გჭირდებათ
- 3/4 ჭიქა
- ზეითუნის ზეთი
- 3/4 ჭიქა წითელი ღვინო
- 1 სუფრის კოვზი იტალიური სუნელი
- 1 სუფრის კოვზი
- ყვავილოვანი ძმარი
- 1 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- დარწმუნდით, რომ თქვენი იტალიელი სუნელი კარგად არის. თუ საჭიროა, გაატარეთ ის მეშვეობით spice grinder ან ნაღმტყორცნებიდან და pestle.
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი და აურიეთ კარგად. ეს marinade მოაგვაროს ასე რომ თქვენ უნდა მივცეთ აურიეთ ყოველ ჯერზე თქვენ განაახლეთ ნემსი.
- სეზონის გარეთ თუ გნებავთ. მზარეული თურქეთი, როგორც მიმართულია . დარჩენილი მარინადების გაუქმება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1606 |
| სულ მსუქანი | 162 გრ |
| გაჯერებული Fat | 23 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 118 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 13 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 1 გ |