ეს ნაღების სალათის გასახდელი არის ძმარიანი ნატურალური ნაზავი და ძმარი. შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ახალი დაჭრილი chives, პატარა კამა weed ან რეჰანი დამატებითი ფერი და არომატი.
ეს არის მარტივი გასახდელი, მაგრამ ლამაზი ერთი ძირითადი tossed სალათი ან heartier სალათი ძროხის ან ქათამი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მარტივი ქათმის ან სტეიკის სალათი.
რეცეპტი დაახლოებით 1/2 ჭიქა სალათი გასახდელი და ადვილად გაორმაგდება ან სამჯერ.
რა გჭირდებათ
- 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
- წიწაკა თეთრი წიწაკა
- 1/4 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1/4 ჩაის კოვზი შაქარი
- 1/8 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
- 3 tablespoons მცენარეული ზეთი
- 1 კოვზი სიდრი ძმარი ან თეთრი ღვინის ძმარი
- 1/4 ჭიქა არაჟანი
როგორ ჩადება იგი
- Whisk ერთად მარილი, წიწაკა, წიწაკა, შაქარი, ნიორი ფხვნილი, ზეთი და ძმარი, სანამ შაქარი იხსნება.
- სანიშნეს არაჟანი და whisk ნარევი briskly დააკავშიროთ. საფარის და გამაცივებელი სანამ ემსახურება დრო.
იღებს დაახლოებით 1/2 ჭიქა გასახდელი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 125 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 8 მგ |
| ნატრიუმი | 5 მგ |
| ნახშირწყლები | 1 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 0 გ |