ნაზი ყველით, ამ მდიდარი ბანანის პურის რეცეპტი იყენებს ნაცრისფერი ნაცრის ნაცვლად ჩვეულებრივი კარაქი ან ზეთი, რაც მას ხავერდოვან, დელფინირებულ ტექსტურას ანიჭებს. ბანანი დაამატეთ კრემისებრი და მომზადებული ორცხობილა საცხობი აურიეთ ხსნის ერთად. ეს კი ჯანმრთელი საკმარისია მოსახერხებელი საუზმობის შესახებ. მისთვის უფრო მეტი დესერტი მსგავსი ხარისხის, drizzle შაქრის შაქრის ჭიქურა თავზე ან ემსახურება toasted ნაჭერი ნეკერჩხალი სიროფი და დაშაქრული ginger.
რა გჭირდებათ
- 1 პაკეტი (8 უნცია)
- კრემი ყველი, შეარბილა და დაჭრილი შევიდა 1-inch კუბურები
- 1 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
- 2 დიდი კვერცხი
- 2-დან 3-მდე მწიფე ბანანი, ნაჭერი ერთად ჩანგალი (დაახლოებით 1 ჭიქა mashed)
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 2 ჭიქა შეიძინა ან
- ხელნაკეთი ბისკვიტის საცხობი mix (Bisquick, Pioneer და ა.შ.)
- 1/2 ჭიქა დაჭრილი pecans ან კაკალი,
- toasted
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 F. მსუბუქად grease 9x5x3-inch loaf პან.
- დიდი შერევით თასი, სცემეს კრემის ყველი საშუალო სიჩქარით, დაამატეთ შაქარი თანდათანობით მსუბუქი და ფუმფულა.
- სცემეს კვერცხები ერთ დროს, მაშინ mashed ბანანი და ვანილი.
- აურიეთ ორცხობილას და თხილით, სანამ ინგრედიენტები არ იშლება.
- კოვზი კოვზიში მომზადებული პანში, ოთხივე კუთხეში თანაბრად გავრცელდება.
- Bake ბანანის პური 1 საათი, ან სანამ ხის pick inserted ცენტრში გამოდის სუფთა.
- ზემოთ 15 წუთის განმავლობაში, მაშინ პოპ loaf გარეთ პან და გაგრილებას იგი მთლიანად მავთულის საკიდების.
შენიშვნები:
- თუ ზედა ყავისფერი ძალიან სწრაფად, loosely დაფარავს loaf ერთად ალუმინის კილიტა უკანასკნელი 15 დან 20 წუთის საცხობი.
- თხილის სადღეგრძელო არ გექნებათ, მაგრამ ამის გაკეთება ხელს უწყობს მათ არომატს და ხდის მათ crisp. ვისწავლოთ, როგორ ამ მარტივი ინსტრუქციები toasted კაკალი .
- ამ რეცეპტის გამოყენება შეგიძლიათ გამოიყენოთ 12 სტანდარტული ზომის muffins ნაცვლად ერთი loaf. შესწორება სამზარეულო დრო 30 წუთი ან სანამ ხის pick ჩასმული ცენტრში muffin გამოდის გაწმენდა.
- ბანანის პური რჩება სუფთა ინახება airtight კონტეინერში ოთახის ტემპერატურაზე სამ დღეში. ეს გრძელდება დამატებით სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში მაცივარში, მაგრამ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გადაიტანოთ იგი მჭიდროდ პლასტმასის შეფუთვაში, რათა შეინარჩუნოს საშრობი. ბანანის პურის გაყინვა შეგიძლიათ, მჭიდროდ დაასრულა, სამი თვის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ loaf კბილები მთლიანად სანამ შეინახეთ იგი.
მეტი ბანანის პურის შესახებ
იგრძნონ მაიმუნი გარშემო სხვადასხვა იდეებით? შეამოწმეთ ამ სხვა ბანანის პურის რეცეპტები:
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 222 |
| სულ მსუქანი | 12 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 95 მგ |
| ნატრიუმი | 129 მგ |
| ნახშირწყლები | 25 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 5 გ |