თუ არა ხართ ლაქტოზას შეუწყნარებელი, ვეგონე ან სხვა ლაქტოზის თავიდან ასაცილებლად, ეს ლაქტოზა უფასო ყველი შეიძლება იყოს თქვენთვის სწორი.
გაითვალისწინეთ, რომ ბევრმა ადამიანმა, რომლებიც ლაქტოზას შეუწყნარებელნი არიან, კვლავაც რჩება მრავალი სახის რძის ყველი, რომელიც შეიცავს მცირე ან არ ლაქტოზას.
ლაქტოზას უფასო "ყველი"
Soy ყველი : სოიოს ყველი გაიყიდება vegan და არასამთავრობო vegan ჯიშები. Vegan ჯიშების არ შეიცავს casein, ხმელი რძის ცილის, ინგრედიენტები.
ძირითადი ინგრედიენტები ყველაზე სოიოს cheeses არიან სოიოს ცილა და soybean ზეთი. სოიოს ყველი გაიყიდება მრავალრიცხოვანი არომატით, როგორიცაა მოზარარელა, ნაჩო, ჩედარარი და პარმეზანი. ეს შეიძლება იყოს გახეხილი ან წინასწარ დაფასოებული მოცულობით და ნაჭრებით.
რაისი ყველი : რაისი ყველი გაიყიდება ვეგანსა და არა ვენაში ჯიშებში. Vegan ჯიშების არ შეიცავს casein, ხმელი რძის ცილის, ინგრედიენტები. როგორც წესი, ძირითადი ინგრედიენტებია ბრინჯი ფქვილი და ბრინჯის ქატო ზეთი. რაისი ყველი გაიყიდება არომატში, როგორიცაა cheddar, pepper jack და ამერიკული. ეს შეიძლება იყოს გახეხილი ან წინასწარ დაფასოებული მოცულობით და ნაჭრებით.
ნუშის ყველი : ეს პროდუქტი მზადდება ცხოველური რძის შემცვლელი ნუშის რძით. ზოგჯერ, თუმცა მაღაზიაში ნაყიდი ნუშის ყველი შეიცავს გამხმარი რძის პროტეინის კასტინს , რაც იმას ნიშნავს, რომ ვეგებს არ შეესაბამება . ნუშის ყველის ძირითადი ინგრედიენტები გაანადგურებს ნუშის და წყალს, კანოლას ნავთობისა და ყავისფერი ბრინჯის ფქვილს. ნუშის ყველი ხშირად აქვს ტექსტურას, რომელიც უფრო მეტად ჰგავს რეგულარული ყველისაგან, ვიდრე სოიოს ყველი ან ბრინჯის ყველი.
ეს ხელმისაწვდომია გემოს, როგორიცაა ჟალპენო, ჩედდარი და მოზარარელა.
მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს იგივე კრემისებური ტექსტურა და რბილი გემოს მაღაზია შეიძინა ნუშის ყველი, შეგიძლიათ ცდილობენ მიღების თქვენი საკუთარი ხელნაკეთი ნუშის ყველი .
Cashew Cheese: ახალი საყვარელი, განსაკუთრებით vegans, cashew ყველი არის ძალიან მრავალმხრივი.
მაღაზიებში გაყიდული მრავალი კეშიანი ყველი აქვს გავრცელებულ თანმიმდევრულობას და მოდის სხვადასხვა არომატით. კუჭის ყველით სასურველია ისიც, რომ "კუჭის" არომატი დაამატეთ კუჭის ყველით, კინოთეატრის ყველი ადვილია სახლში, სცადეთ ეს რეცეპტი vegan nacho ყველისთვის, ანუ ეს კვერცხი ყველით.
იოგურტი ყველი : ეს ყველი შეიცავს რძის მაგრამ მზადდება ცოცხალი იოგურტი კულტურების acidophilus და bifidus, რომელიც ამოიღონ რძის შაქარი დროს ყველის მიღების და დაბერების პროცესი. ეს საშუალებას აძლევს შესაძლებლობას აირჩიოს ლაქტოზას შეუწყნარებელი ადამიანები. იოგურტის ყველის ტექსტურა და არომატი რეგულარული ყველით არის ყველაზე მსგავსი და საკმაოდ კარგად დნება. Cultured გზა არის ბრენდი ცდილობენ. ან, ცდილობენ იოგურტი ყველი სახლში ამ ხელნაკეთი იოგურტი ყველის რეცეპტი.