მარგარეტის ზღაპრული შემცველი ტაკოს სუპი დატვირთულია გემოს და დიდი ინგრედიენტებით. Taco სუნელი აძლევს წვნიანს, რომ ტემზა-მექსის არომატი. შეგიძლიათ შეცვალოთ ლობიო სხვა კონსერვი ლობიოსთვის. საზღვაო ლობიო, დიდი ჩრდილოეთ ლობიო და პატარა წითელი ლობიო ყველა კარგი არჩევანი.
ყველაზე წვნიანი ერთად crunchy tortilla ჩიპი ან ზოლები - ნაპოვნი სალათი / croutons განყოფილება - ან garnish წვნიანი ერთად დაჭრილი ახალი cilantro, მწვანე ხახვი, ან avocado.
მიირთვით ამ ადგილზე ძროხის და ლობიო taco წვნიანი ერთად crusty პური ან cornbread ერთად მარტივი tossed სალათი ამისთვის გემრიელი ოჯახის კვება. ეს არის დიდი წვნიანი ლანჩზე, ძალიან!
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი მჭლე ადგილზე ძროხის
- 1 დიდი შეიძლება (28 უნცია) გაანადგურა პომიდორი
- 1 შეიძლება (12 დან 15 უნცია) მთელი ბირთვის სიმინდი, დაუმთავრებელი
- 1 შეიძლება (15 უნცია) შავი ლობიო, undrained
- 1 შეიძლება (15 უნცია) წითელი თირკმლის ლობიო, undrained
- 1 შეიძლება (15 უნცია) pinto ლობიო, undrained
- 1 კონვერტი დამალული ველი Ranch გასახდელი mix
- 1 კონვერტი
- Taco სუნელი
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- პირობითი garnishes: tortilla ჩიპი, გახეხილი ყველი, არაჟანი, avocado, cilantro
როგორ ჩადება იგი
- მძიმე skillet, ყავისფერი ადგილზე საქონლის ხორცი, სამზარეულო და დაშლის სანამ აღარ ვარდისფერი. შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი ქათმის ქოთანში, შავი ლობიოსა და სიმინდის სითხეებით.
- დაფარეთ და საზრგვადი 4-დან 6 საათამდე.
- გემო და შეცვალეთ სანავიზები.
- ემსახურება tortilla ჩიპი, არაჟანი და გახეხილი ყველი, ან ემსახურება crusty რულონები ან cornbread.
თქვენ ასევე გნებავთ: Slow Cooker Taco Soup ერთად სახმელეთო ძროხის და მარი ს ნელი ქათმის ქათამი Tortilla Soup
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1364 |
| სულ მსუქანი | 49 გ |
| გაჯერებული Fat | 30 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 139 მგ |
| ნატრიუმი | 158 მგ |
| ნახშირწყლები | 150 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 48 გ |
| პროტეინი | 88 გ |