ანანასის და ქერის წიწაკის დამატება არომატს ამ ტკბილეულ ტკბილ და მჟავე სტაფილოზე.
სტაფილოში დაჭრილი, მოხარშული, კომბინირებულია მარტივი შაქარი და ტკბილი სოუსით. ეს მარტივი რეცეპტი დაახლოებით 20 წუთი მოსამზადებლად და საზრდოობს.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი სტაფილო, დაჭრილი
- 1 მწვანე წიწაკა, დაჭრილი პატარა სკვერებით
- 1 შეიძლება (8 უნცია) ანანასი tidbits წვენი
- 1/3 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
- 1 სუფრის კოვზი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 2 tablespoons ძმარი
- 2 ჩაის სოუსი სოუსით
როგორ ჩადება იგი
- საზ სტაფილო დაფარული saucepan მსუბუქად დამარილებული წყალი დაახლოებით 8 წუთი, ან სანამ ტენდერი. მწვანე წიწაკის დამატება; საზ 3 წუთის განმავლობაში. გადინება ბოსტნეული და გათვალისწინებულია.
- გადინების ანანასის წვენი საზომი ჭიქაში და დაამატეთ საკმარისი წყალი 1/3 ჭიქა.
- მცირე ზომის ხახში, შაქრის, მარცვლოვანებისა და მარილის შერწყმა; აურიეთ ანანასის თხევადი, ძმარი და სოიოს სოუსი. საზრდოზე საშუალო სითბოს, მუდმივად აღვივებს, სანამ შაქარი და ბუშტი. აურიეთ სოუსი ცხელი ბოსტნეულით; დაამატეთ ანანასის მოცულობები და სითბოს მეშვეობით.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 108 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 158 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 1 გ |