ეს ქონდარი სავსე სოკოთი ივსება ბეკონის, კრემის ყველისა და პურის ბამბის ნარევით.
კრემი ყველი მოაქვს ნარევი ერთად, მაგრამ ბეკონი არის ვარსკვლავი. ზემოთ სოკო off ერთად გახეხილი mozzarella, cheddar, ან პარმეზანს ყველი მხოლოდ ისინი კეთდება საცხობი. სოკოს სურათები მოზარარელის ყველით დასრულდა.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი საშუალო სუფთა
- სოკო
- ბეკონის 4 ზოლები, diced
- 1/2 ჭიქა მოჭრილი ხახვი, ან გამოიყენოთ ნაწილი მწვანე ხახვი
- 2 tablespoons minced ახალი მწვანე ზარი წიწაკა
- 1 ჩაის კოვზი მარილი ან გემოვნებით
- 1/8 ჩაის კოვზი წიწაკა, ან გემოვნებით
- 3 უნცია
- კრემი ყველი, ოთახის ტემპერატურა
- 1/2 ჭიქა ჯარიმა მშრალი პური crumbs, ბარის
- 1/4 ჭიქა ცხელი წყალი
- სურვილისამებრ: გახეხილი ყველი ამისთვის topping
როგორ ჩადება იგი
- სუფთა სოკო, ამოიღონ და ჩაის ფოთლები; გათვალისწინებულია.
- საცხობი ბეკონი ან ფრაის მას მძიმე skillet. ერთად slotted კოვზი ან spatula, ამოიღონ ბეკონი ქაღალდის პირსახოცები რომ სანიაღვრე. ბეკონის წვეთოვანში, დაჭრილი ხახვი, მწვანე წიწაკა და დაჭრილი სოკოს წარმოიქმნება ტენდერში; გადინება დაამატე მარილი და პილპილი, გემოვნებით.
- სითბოს ღუმელი 325 F.
- თასიში, კომბინირებული ბეკონის ნარევი შერეული კრემი ყველით. პრეს ნარევი მყარად შევიდა სოკოს კაფსებში, მწირია.
- მოათავსეთ breadcrumbs პატარა თასი. ჩართეთ შევსებული სოკოს კაფსები თავდაყირაზე და ნაზად დააჭირეთ პურის ბუჩქებს.
- ადგილი 13-by-9-by-2-inch საცხობი პან. დაამატეთ 1/4 ჭიქა ცხელი წყალი პან და ცომის, გამონაბოლქვიდან, 20-25 წუთი preheated ღუმელში.
- თუ სასურველია, თითოეულ სოკოსთან ერთად, მცირე ზომის მოზარარელა, ჩედარარ ან პარმეზანის ყველით და ღუმელში დაბრუნებისას მხოლოდ ხანგრძლივი საკმარისია.
- იღებს დაახლოებით 1 1/2 დან 2 ათეული stuffed სოკო, დამოკიდებულია ზომა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 30 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 4 მგ |
| ნატრიუმი | 176 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |