მიირთვით ეს მარტივი, დიდი დეგუსტაცია სალათის სალათის რომაული სალათის ან შერეული მწვანილის საწოლით ტომატის ნაჭრებით ან ავოკადო ნაჭრებით.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა shrimp (მოხარშული, განახევრდა lengthwise და გაცივებული)
- 1 ჭიქა ნიორი (თხელი დაჭრილი)
- 1 კოვზი ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი (ახალი)
- 1/2 ჭიქა მაიონეზი
- მარილი გემოვნებით
- შავი პილპილი გემოვნებით
- 4 ჭიქა romaine სალათის (ან შერეული მწვანილი; მეტნაკლებად, როგორც სასურველი)
- 1 დან 2 პომიდორი, თხელი დაჭრილი
- პირობითი: ავოკადო ნაჭრები
- პირობითი: ალუბლის პომიდორი ნაჭრები
როგორ ჩადება იგი
- საშუალო თასი, აურიეთ shrimp ერთად ნიახური, ხახვი, ლიმონის წვენი, მაიონეზი და მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- მიირთვით რომაინის სალათის საწოლი და თხილი დაჭრილი პომიდორი ან შერეული მწვანილი.
- გახეხილი ერთად avocado ნაჭერი ან ალუბლის ტომატის ნაჭერი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
სამხრეთ პიკელებული რძით ახალი დირით
სხვა Shrimp რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 217 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 26 მგ |
| ნატრიუმი | 313 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |