მექსიკის Dip
ეს მექსიკური დიპლომი დარწმუნებულია, რომ გულშემატკივართა სასიამოვნოა. და როდესაც ბავშვები ხედავენ მოზარდები რაღაც თხრიან რაღაცას, ისინიც შეეცდებიან, რომ სცადონ.ეს მექსიკური 7 ფენა დიპლომატიურია ასევე ძალიან ჯანსაღი. მიუხედავად იმისა, რომ avocados და შავი ზეთისხილი აქვს ცხიმი, ეს არის კარგი სახის მონო-უჯერი ცხიმი. და ყველი და ლობიო შეფუთულია ცილისა და კალციტით. მაშინაც კი, salsa დატვირთული lycopene.
თუ გნებავთ, გააკეთე შენი საკუთარი guacamole და ტომატის salsa. ან უბრალოდ იყენებთ მაღაზიის შეძენას. ისიამოვნეთ!
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა iceberg სალათის ფხვნილი (გახეხილი)
- 16 ounces refried ლობიო (ვეგეტარიანული, 1 შეიძლება)
- 1 1/2 ჭიქა სალა (მომზადებული)
- 1 ჭიქა guacamole (მომზადებული)
- 8 უნცია უცხიმო არაჟანი (ან ცხიმიანი)
- 1 სუფრის კოვზი ფხვნილი (რბილი)
- 1 დან 2 ჭიქა cheddar ყველი (გახეხილი)
- Garnish: დაჭრილი შავი ზეთისხილი
როგორ ჩადება იგი
- გაავრცელოთ სალათის ფოთოლი ღრმა კერძი ზეთით, gratin კერძი ან ემსახურება თასი.
- გავრცელებული ლობიო ლობიო ზეთი. (მინიშნება: ლობიოს უფრო ადვილად გავრცელება, მიკროტალღოვანი კონტეინერის გადატანა და მაღალ სითბოს 20 წამი).
- ყველაზე ერთად salsa, მაშინ guacamole.
- შეურიეთ ერთად არაჟანი და chili ფხვნილი. გავრცელდა გუდაკოლის ფენაზე.
- წიწაკა ყველით არაფრჩხილი ყველით. Dot ერთად დაჭრილი შავი ზეთისხილი.
ემსახურება tortilla ჩიპი.
მექსიკის დიპლომი
Guacamole რეცეპტი
პომიდორი სალსა
Crockpot Chili Con Queso Dip
შვიდი ფენა Dip
პარტიის Dips
ხილის Dip
Hummus რეცეპტი
პიცა Dip რეცეპტი
რადიშ Dip რეცეპტი
რეუბენის დიპლომატიური რეცეპტი