არსებობს ორი მნიშვნელოვანი რამ განიხილოს, როდესაც მიღების მოხარშული არაქისი . პირველი, ისინი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში საზ. მას შემდეგ, რაც ბევრი წარუმატებელი დრო cooking on stovetop მთელი დღის და ისინი ჯერ კიდევ არ კეთდება, შეგიძლიათ უბრალოდ დავთმობთ. ასე რომ, მოხარშული მარცვლების საუკეთესო საშუალებაა ნელი გაზქურის გამოყენება. მეორეც, დარწმუნდით, რომ ნედლეული peanuts გამოიყენოს შემწვარი პირობა. Raw peanuts ზოგჯერ ასევე მოუწოდა "მწვანე" peanuts გამო ნედლეული სახელმწიფო.
რა გჭირდებათ
- 10 ჭიქა არაქისი (ნედლეული, გარეცხილი)
- 1 სუფრის კოვზი
- Cajun seasonings (როგორც ტონი Chachere ს)
- 1/4 ჭიქა მარილი (კოშერი)
როგორ ჩადება იგი
- ნელა გაზქურის შემცვლელად, დაამატეთ ნედლეული არაქისი, კაჟუნის მარილი და მარილი.
- დაამატეთ საკმარისი წყალი დასაფარავად peanuts.
- მიაქციეთ ნელა გაზქურას მაღალ და მზარეულებზე დაფარულ იქამდე, სანამ არაქისის 10-დან 10 საათამდე რბილია.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1035 |
| სულ მსუქანი | 90 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 45 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 3,570 მგ |
| ნახშირწყლები | 29 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 16 გ |
| პროტეინი | 47 გ |