ეს მარტივი რეცეპტი glazed სტაფილო ხდის ლამაზი მხარე კერძი ოჯახის სადილი ან დღესასწაული შემთხვევა. კომბინაცია გემოს ხუთი spice ფხვნილი - მჟავე, მწარე, ტკბილი, pungent და მარილი - დაამატოთ ძლიერი punch to ტკბილი მოჭიქული სტაფილო.
რა გჭირდებათ
- 3 ჭიქა სტაფილო, დაჭრილი დიაგონალი შევიდა 1/4 დან 1/2 inch ცალი
- 3/4 ჭიქა წყალი
- 2 tablespoons
- მსუბუქი სოიოს სოუსი
- 2 tablespoons ყავისფერი შაქარი
- 2 tablespoons კარაქი
- 1 ჩაის კოვზი
- ხუთფაზიანი ფხვნილი
როგორ ჩადება იგი
- გარეცხეთ და დაჭრილი სტაფილო. შეუთავსეთ წყალი, სოიოს სოუსი და შაქარი და გათვალისწინებულია.
- დნობის კარაქი frying პან მეტი საშუალო სითბო. დაამატეთ სტაფილო.
- სანიშნეს ხუთი spice ფხვნილი , აღვივებს ერთად სტაფილო.
- დაამატეთ წყალი, სოიოს სოუსი და შაქრის ნარევი. მოიყვანეთ boil.
- ქვედა სითბოს, საფარი და ნაზად simmer სტაფილო, სანამ ისინი სატენდერო და pierce ადვილად ჩანგალი, დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
- ამოიღეთ სახურავი. ჩართეთ სითბოს მაღალი და საზროლა სტაფილო, აღვივებს ზოგჯერ, სანამ თხევადი დაიწვა off (5 დან 7 წუთი). მიირთვით ცხელი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 123 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 15 მგ |
| ნატრიუმი | 541 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |