თბილი ტკბილი-მაწონი ბეკონის გასახდელი აძლევს ამ spinach სალათის შესანიშნავი არომატით, როგორც ეს ფოთლებს ტოვებს.
დაიმსხვრა ბეკონი და წითელი ხახვი, კიდევ უფრო მეტად გემრიელი და მყიფეა.
რა გჭირდებათ
- 2 quarts ახალგაზრდა spinach ფოთლები, ფუძეთა ამოღებულ, გარეცხილი
- 2 ნაჭერი ბეკონი, diced
- 1 კოვზი ფქვილი
- 2 tablespoons გრანულირებული შაქარი
- 1/3 ჭიქა ძმარი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 3 დან 4 tablespoons წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ spinach დიდი ემსახურება თასი, tearing დიდი ფოთლები.
- სოუსით, ფრაის ბეკონით, სანამ crisp, ამოიღონ ერთად slotted კოვზი; spininkle მეტი spinach.
- ბეკონის ჩამოსხმისას ფქვილის დამატება; აღვივებს სანამ შერეული.
- შეურიეთ შაქარი, ძმარი და მარილი. საზ, აღვივებს სანამ შაქარი.
- ჩაასხით ისეთ spinach და დავამატოთ ხახვი. Toss ნაზად.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ:
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 167 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 4 მგ |
| ნატრიუმი | 467 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 6 გ |