Crunchy კომბოსტოს სალათი არის დიდი გზა, რათა ემსახურებოდეს კომბოსტოს და დავამატოთ ახალი ბოსტნეულის კერძი კვებაზე. და როგორც საცხობი სალათი, ის შეიძლება მსახურობდეს ორივე ხორცისა და რძის კვებით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გამოიყურება და გემოვნების მსგავსად ბევრი მუშაობა, ეს მართლაც ძალიან ადვილია შეიკრიბება. ეს ქმნის უამრავ სალათს და მხოლოდ იმდენად კომბოსტოს შეუძლია ჭამა, ამიტომ მე ვთავაზობ ამას, როდესაც სტუმრებს მოწვევისას ან პოპლისკზე დასწრება.
განახლდა მირი როტკოვიცი
რა გჭირდებათ
- 1 საშუალო კომბოსტო კომბოსტო, გახეხილი
- 3 მწვანე ხახვი, დამსხვრეული და დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა თეთრი ძმარი
- 1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
- 1/2 ჭიქა თეთრი შაქარი
- 1 ტაბლეტი სოიოს სოუსით (ნატრიუმის შემცველობა)
- 2 (3 უნცია) პაკეტები ramen noodles (სურვილისამებრ)
- 1/4 ჭიქა slivered ნუშის
- 1/4 ჭიქა სეზამის თესლი
როგორ ჩადება იგი
1. დიდი თასი, კომბოსტო და მწვანე ხახვი ერთად გადაყარეთ.
2. პატარა თასში, აურიეთ ძმარი, ზეითუნის ზეთი, შაქარი და სოიოს სოუსი. ჩაასხით გასახსნელად კომბოსტოს ნარევი და დავუკრათ. საფარის და გამაცივებელი სანამ მზადაა ემსახურება.
3. გაანადგურეთ ramen noodles (თუ გამოყენებით), ხოლო პაკეტი დახურულია. დააყენეთ დიდი მშრალი თხა ან chefs პან მეტი საშუალო სითბო. დაამატეთ დამსხვრეული ღუმელები, ნუშის და სეზამის თესლი, და სასიამოვნოა მხოლოდ ტოსტის და ოქროს ყავისფერი.
ამოღება სითბოს, გადასცემს თასი, და საშუალებას ნარევი გაგრილებას.
4. სანამ ემსახურებდით, დაამატეთ კომბოსტოს რამდენიმე სათრიმლავი ნარევი. კარგად მოიქეცით და ემსახურეთ დაუყოვნებლივ. შეინახეთ დამატებითი სათბური ჰაერის კონტეინერში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 356 |
| სულ მსუქანი | 22 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 13 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 519 მგ |
| ნახშირწყლები | 37 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 6 გ |
| პროტეინი | 6 გ |