თქვენ არ უნდა იყოთ ყოვლისმომცველი, რომ დააგემოვნოთ გემრიელი კერძი "chick'n" და ბრინჯი. როგორც ტრადიციული ვერსია, ამ Vegan-friendly რეცეპტი არის chock სავსე ნაღების სოუსით, ასევე toothsome ბოსტნეული და tofu ამისთვის ტექსტურა. მშვენიერი მიმიღე ჩემთვის გრილი საღამოსთვის!
ეს რეცეპტი შეიძლება მომზადდეს ადრე და გაყინული. დათბობა, უბრალოდ თბილია სოუსით (ნუშის რძის შეხებით), სანამ ის არ მიაღწევს სასურველ ტემპერატურას.
რა გჭირდებათ
- იყიდება რაისი:
- 2 ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი
- 2 teaspoons veggie bouillon (როგორც ედუარდ და შვილის ბრენდი)
- 5 ჭიქა წყალი
- იყიდება სოუსი:
- 1 კუბი ან კოვზი chick'n flavored veggie bouillon
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 2-3 tablespoons საკვები საფუარი
- 1 ბლოკი დამატებითი ფირმა silken tofu
- (დაემატოს დამატებითი 1/2 ბლოკი აბრეშუმის ტოფუ + 1 სტადიის საკვები საფუარი + 1/2 კუბური მეტი bouillon თუ გსურთ კერძი იყოს დამატებითი ნაღების)
- Forfu:
- 1 ბლოკი დამატებითი ფირმა tofu
- 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
- 1 სუფრის მარილი სოუსი
- გემო მარილის გემოვნებით
- იყიდება Veggies:
- 2 ჭიქა პორუპოლო სოკო (დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა სტაფილო (diced)
- 1 ჭიქა asparagus (დაჭრილი)
- 1 სუფრის მარილი (minced)
- 1 სუფრის კოვზი როზმარინი (ცომი)
- გემო მარილის გემოვნებით
როგორ ჩადება იგი
- Tofu სანიაღვრე: გადაიტანოთ tofu შთამნთქმელი პირსახოცი და მოათავსეთ ფირფიტა შეფუთული tofu- ზე. მოათავსეთ მძიმე ან ანალოგიური ნივთის ზედა ფირფიტა მასზე წონასწორობისას. დაველოდოთ 20 წუთით ადრე ნაბიჯი ორი.
- დაწყება სამზარეულო ბრინჯი მიხედვით პაკეტი მიმართულებით. დაამატეთ 2 კუბურები ბოსტნეულის ბუილონს წყალში, რომლითაც მომზადდებიან ბრინჯში.
- მომზადება თქვენი veggies და სანელებლები მიერ სარეცხი, chopping და ა.შ., და განათავსებს მათ დიდი frying პან მეტი საშუალო დაბალი სითბო. საფარის და საზ სანამ სტაფილო რბილი. არ უნდა დაამატოთ ნებისმიერი ზეთი. მარილი, თუ სასურველია, და გათვალისწინებულია, როდესაც ისინი დასრულდება სამზარეულო.
- ნაჭერი თქვენი tofu შესახებ 1/2 inch სქელი. შეურიეთ ზეითუნის ზეთი და სუფრა ერთად და ფუნჯი გადატანა tofu ხოლო ეს არის გრილი ან ადრე დებს ღუმელში. მსუბუქად მარილი და მზარეული. ჩემი ჯორჯ ფორმანის გრილის გამოვიყენე ჩემი tofu. იგრძენი უფასო tofu at 375 შესახებ მსუბუქად greased cookie ფურცელი დაახლოებით 30 წუთი ან სანამ ფირმა. თოფუხი ორივე მხარეს ყავისფერია, სითბოს ამოღება. მოდი და გათიშეთ ცალი ცალი.
- გააკეთეთ სოუსი ყველა "სოუსი" ინგრედიენტების კომბინაციით კვების პროდუქტში. შეურიეთ სანამ ძალიან გლუვი. გათვალისწინებულია.
- მას შემდეგ, რაც ბრინჯი დასრულდა სამზარეულო, დააკავშიროთ ყველაფერი ერთად ბრინჯი ბანკში. თბილი დაბალ სითბოს საჭიროების შემთხვევაში. მიირთვით ცხელი.