Chicken breasts Dijon არის მარტივი და გემრიელი კერძი, როდესაც მომზადებული ნელი გაზქურის და მსახურობდა ნაღების მდოგვის სოუსი მეტი ბრინჯი, კარტოფილი ან noodles.
სანიშნეს მწვანე ბოსტნეულის არჩევანი ან მხარეს სალათი და თქვენ გაქვთ სრულყოფილი დაკავებული ღამის კვება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ამ რეცეპტი ქათმის დიჟონისთვის, რომელიც გააკეთა კალამში.
ქვემოთ იხილეთ დისკუსია იმის შესახებ, თუ რა არის Dijon მდოგვი.
რა გჭირდებათ
- 4 დან 6 წონაში, უცხიმო ქათმის მკერდის ნაწილაკები
- 2 tablespoons Dijon მდოგვი
- 1 შეუძლია 98% ცხიმიანი
- სოკოს სუპერის კრემი
- 2 teaspoons cornstarch
- Dash შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ ქათმის მკერდის ნაწილაკები ნელი-გაზქურის ჩასმაში.
- შეურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და კოვზი მეტი ქათამი.
- დაფარეთ და მზარეული 6-დან 8 საათამდე.
- ემსახურეთ ცხელი ბრინჯით, კარტოფილით ან noodles და მწვანე ბოსტნეული და / ან სალათი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1403 |
| სულ მსუქანი | 92 გ |
| გაჯერებული Fat | 33 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 34 გ |
| ქოლესტერინი | 486 მგ |
| ნატრიუმი | 500 მგ |
| ნახშირწყლები | 3 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 133 გ |