გემრიელი ძროხის მოკლე ნეკნები სატენდერო და გემრიელია ნელა გაზქურის დროს. მიირთვით ეს მოკლე ნეკნები ნაღების კარტოფილით და ნამცხვრებით ან რულებით.
იხილეთ ასევე
რეცეპტები მოკლე ნეკნები საწყისი Slow Cooker, Stovetop და ღუმელი
რა გჭირდებათ
- 4 ფუნტი ძროხის მოკლე ნეკნები, დაჭრილი შევიდა 1 rib ნაწილი
- მარილი და პილპილი
- 2 tablespoons
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- 1 კოვზი ფქვილი
- 1 1/2 დან 2 ჭიქა ბავშვი სტაფილო, ან სტაფილო მოცულობით
- 3 ნეკნები ნიახური, დაჭრილი მოცულობით
- 1 დიდი ხახვი, დაჭრილი მოცულობით
- 1 შეიძლება (10 1/2 უნცია) ოქროს სოკოს წვნიანი
როგორ ჩადება იგი
- წიწაკა მოკლე ნეკნები მარილი და პილპილი და ფქვილით.
- სითბოს ზეითუნის ზეთი საშუალო მაღალი სითბო. მოკლე ნეკნები და ყავისფერი კარგად ყველა მხარეს . წაშალეთ ჭარბი ცხიმი და გადააჭაროთ ნეკნები 5-დან 6-კვარტამდე ნელა გაზქურისკენ .
- დარჩენილი ინგრედიენტები; აურიეთ ინგრედიენტების შერწყმა. საფარის და საზრგვადი მინიმუმ 8-10 საათის განმავლობაში, ან HIGH- დან 4-დან 5 საათამდე.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 1160 |
| სულ მსუქანი | 87 გ |
| გაჯერებული Fat | 36 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 42 გ |
| ქოლესტერინი | 269 მგ |
| ნატრიუმი | 642 მგ |
| ნახშირწყლები | 20 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 75 გ |