Ორაგული ნამცხვრები ნივრის მაიო მაისურიდან რეალური ბავშვის საკვები

ეს არის ყველაზე მდიდარი გზა ვიცი, რომ მიიღოთ ორაგონის ბავშვები (და გაიზარდა). გადაიტანეთ ეს პატარა patties in სალათის ფოთლები, ემსახურება სლაიდერი buns, ან უბრალოდ ნება ბავშვებს ჭამა მათ ხელში. იხილეთ კვების ფაქტები ქვემოთ ემსახურება ქვემოთ!

არ გამოგრჩეთ: ორაგულის მთელი ოჯახი

მარტივი აზიური ორაგული

მაკარონი და სალმონ სალათი Ramp გასახდელი

Salmon სიმინდის Chowder

შემწვარი კვერცხი და შებოლილი ორაგული პოლენტა ტორსით

ცხვირსახოცი Ginger ორაგული

ყაჩაღური ცაცხვი ცილინდრიანი სოუსით

რა გჭირდებათ

• ½ ჭიქა მაიონეზი
• 2 teaspoons Dijon მდოგვი
• 2 tablespoons წვრილად დაჭრილი chives
• 1
• clove ნიორი, minced
• ახალი ფქვილი წიწაკა, გემოვნებით
• 1 ლ.მ. ორაგულის ფილე (სასურველია ველური), კანი ამოღებულია, დაჭრილი ცალია
• ¼ ჭიქა პანკო
• ½ კოვზი მარილი
• 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
• 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი

როგორ ჩადება იგი

1. პატარა თასი, აურიეთ მაიონეზი, მდოგვი, chives, ნიორი და პილპილი გემოვნებით.
2. პულსი ორაგულის კვების პროცესორი სანამ წვრილად დაჭრილი. გადატანა საშუალო თასი. დამატება ¼ ჭიქა მაიონეზი ნარევი, panko, მარილი და პილპილი გემოვნებით. შეურიეთ მხოლოდ კომბინირებამდე, და ჩამოყალიბდეს 8 პატარა patties. სანიშნეს ლიმონის წვენი დარჩენილი მაიონეზი ნარევი და აურიეთ დააკავშიროთ.
3. სითბოს ზეთისხილის ზეთი დიდი წიწვოვანი ზეთი სითბო. Sauté patties სანამ ოქროს ყავისფერი, 2 დან 3 წუთის თითო მხარეს. ემსახურება მაიონეზი ნარევი.

გაახარეთ: შეავსეთ რეცეპტი 2-ის მეშვეობით. გაზქურეთ patties და mayo ნარევი მდე 24 საათის განმავლობაში. Cook როგორც მიმართულია ნაბიჯი 3. ასევე შეგიძლიათ გაყინოთ აწყობილი patties მდე სამი თვის განმავლობაში. ღამისთევა მაცივარი და მზარეული, როგორც მიმართულია.

კვების თითო პაკეტი (2 ცალი): 432 კალორია; 23 გრ ცილის 34g ცხიმი (5 გ დაჯდება); 6 გ ნახშირწყლები; 0g ბოჭკოვანი; 1 გ შაქარი; 630 მგ ნატრიუმი; 29 მგ კალციუმი; 1 მგ რკინა; 578mg კალიუმი; 2 მგ ვიტამინი C; 110IU ვიტამინი A

გამონაკლისი რეალური ბავშვის საკვები, © 2015 Jenna Helwig. რეპროდუცირებული მიერ Houghton Mifflin Harcourt. ყველა უფლება დაცულია.

მინდა კიდევ ერთი რეალური ბავშვის სურსათის რეცეპტი? სცადეთ ეს სასიამოვნო Saucy Meatball Sliders !

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	549
სულ მსუქანი	40 გ
გაჯერებული Fat	6 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	14 გ
ქოლესტერინი	88 მგ
ნატრიუმი	324 მგ
ნახშირწყლები	17 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	1 გ
პროტეინი	30 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.