თუ თქვენ გაიზარდა დაღლილი სტანდარტული ზაფხულში სასმელების, ცადე ეს რეცეპტი chatpata nimboo pani, ან spiced ინდური სტილი ლიმონათის . სასმელი არ გაგიწევთ მხოლოდ ზაფხულის ცხელ დღეს გაგრილებას, ასევე ივსება დარტყმა, რითაც ჩვეულებრივი ლიმონათს აკლია.
ეს სასმელი ორივე გემრიელია და ადვილად სვამს. თუ ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა ლიმონათის გაკეთება, შეიძლება დაგვჭირდეს chatpata nimboo pani- ის სურათების გაკეთება, სანამ შენს საზაფხულო აუზში შედიხარ. ეს მოგცემთ შანსს, თუ გსურთ რაიმე ინგრედიენტები, კერძოდ კი სუნის შემცველობა.
რა გჭირდებათ
- 4 ლიმონის წვენი
- შაქარი გემოვნებით
- 2 სტადიის. ჟალჯიას ფხვნილი
- 1 ჭიქა დაფქული ყინული
- გაცივებული წყალი (თანხა დამოკიდებულია თქვენს არომატის უპირატესობაზე)
- Garnish: ლიმონის ნაჭერი
როგორ ჩადება იგი
- იმისათვის, რომ ჩაწერეთ ნიმბო პანი, წაიღოთ ყველა lemons ამოიღონ წვენი მათი და დაძაბოს წვენი ამოიღონ თესლი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ აპარატი, რომელიც დაგეხმარებათ წვენის გამოწერისთვის. ამ ნაბიჯით დასრულდა, წვენს წვენი დიდ კუქსში.
- შემდეგი, თქვენ უნდა დაამატოთ ყველა დარჩენილი ინგრედიენტები. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ სასურველი ძალა და სიტკბო. ერთხელ თქვენ დასძინა ყველაფერი, რა თქმა უნდა ავურიოთ ინგრედიენტები კარგად, ისე, რომ ისინი საბოლოოდ გავრცელება მთელ სასმელს.
- მას შემდეგ, რაც თქვენ შერეული ინგრედიენტები ერთად, უბრალოდ ემსახურება სასმელს გაცივებული სათვალე garnished ერთად ლიმონის ნაჭერი.
შეფუთვა
თუ არ გინდა შაქრის დამატება ამ სასმელში, სცადეთ შაქრის შემცვლელი, როგორიცაა თაფლი ან წებოვანი. მაგრამ ამ ალტერნატივების გამოყენება შარდის შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა თავიდან იქნას აცილებული ტკბილეული სამედიცინო მიზეზებით, როგორიცაა დიაბეტი, ან უბრალოდ ცდილობენ მოჭრილი კალორია.
ლიმონათის დაწყებამდე იცი, რომ ზოგიერთი ინდური სანელებლები შეიძლება ძნელი აღმოჩნდეს. მაგალითად, ჯალჯირას ფხვნილი ხელმისაწვდომია ინდური სასურსათო მაღაზიებში, მაგრამ არ შეიძლება იყოს ზოგადი სასურსათო მაღაზიების ეთნიკური კვების დარბაზში. თუ არ გაქვთ ინდური ბაზარი თქვენს ტერიტორიაზე, ეწვიეთ ონლაინ საცალო ვაჭრობას.
ეს სასმელი ასევე მოიცავს გაცივებული წყალი და გაანადგურა ყინული. თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ წყლის გრევა თქვენს საყინულეში და დააყენეთ ტაიმერი, რომ გახსოვდეთ, რომ გაყინოთ სანამ გაყინვას. და თუ თქვენი მაცივარი არ მოდის ყინულის შემქმნელისგან, ჩაანაცვლებს ყინულის ყინულებს, ან სუპერმარკეტში დანგრეული ყინულით ყიდულობს.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 56 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 38 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |