ეს Vegan quiche რეცეპტი მარტივია, რათა, ჯანსაღი და მრავალმხრივი ხოლო შენახვა გემო და ტექსტურა თქვენ მოველით საუზმე staple of quiche. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი veggies და ვეგეტარიანული ხორცი, რომელიც შეესაბამება თქვენი პალატის და, თუ თქვენ მასპინძლობს პარტიის, განიხილოს მინი quiches, არც პატარა tartlet pans ან muffin tins .
შენახვა Vegan Quiche
Vegan quiche გაგრძელდება 3-4 დღე ჰაერის კონტეინერში ინდივიდუალურად გაგრილებული მაცივარში, მაგრამ საყინარზე გაყინული 3 თვემდე გაყინული. გამაცხელებელი არის მიკროტალღოვანი ნიავი. დარწმუნდით, რომ საკვები გამოყვანილია ზემოთ 165 F- ზე, როდესაც reheated და eaten შემდეგ დაუყოვნებლივ reheating შენარჩუნება საკვები უსაფრთხოების სტანდარტების.
რა გჭირდებათ
- 1 რეცეპტი
- რძის უფასო Pie ცომი
- 2 სუფრის ზეითუნის ზეთი (გაყოფილი)
- 1 ჭიქა ყვითელი ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
- 4 დიდი კბილი ნიორი (წვრილად დაჭრილი)
- 4 ounces vegan ბეკონი (დაჭრილი)
- 1 ჩაის კოვზი მარილი (გაყოფილი)
- 1/4 ჩაის კოვზი წითელი წიწაკა
- 2 ჭიქა სუფთა ბროკოლი ფლორტები (გაირეცხი)
- 1 ფუნტი ფირმა
- აბრეშუმის ტოფუ (დაიწია)
- 2 tablespoons
- ლიმონის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი ტაჰინი
- 1 კოვზი ბრინჯი ძმარი
- 1 8-უნცია პაკეტი
- Vegan Cheese თქვენი არჩევანი
როგორ ჩადება იგი
- მოამზადეთ რძის უფასო ცომის ინსტრუქცია ინსტრუქციების მიხედვით, მსუბუქად ზეთისხილით 9 "ტარტის ან ტორტი პანზე, დაფარავს პლასტმასის შეფუთვას და განათავსეთ მაცივარში quiche შევსებასა და საცხობიდან 30 წუთით ადრე.
- Preheat ღუმელში 350 F.
- იმავდროულად, შევსება. მსხვილ კალთზე მეტი საშუალო სითბოს, სითბოს 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი, დასძინა ხახვი ერთხელ ცხელი. მზარეული, აღვივებს ზოგჯერ სანამ ხახვი მსუბუქად caramelized, დაახლოებით 6-8 წუთის განმავლობაში. სანიშნეს დარჩენილი ზეითუნის ზეთი, ნიორი, vegan ბეკონი, 1/2 ჩაის კოვზი მარილი და წითელი წიწაკა ფანტელები და საზ სანამ ნიორი სუნი სურნელოვანი, დაახლოებით 4-5 წუთის მეტი. ამოღება სითბო და გადააცილეთ ნარევი თასი. გათვალისწინებულია.
- ორთქლის კალათაში მდუღარე წყალი, ორთქლი ბროკოლი 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მწვანე და მსუბუქად crisp. Toss ერთად ხახვი- vegan ბეკონი ნარევი და გათვალისწინებულია.
- კვების პროდუქტების თასის თასიში, გადაამუშავეთ სადღეღამისო, ლიმონის წვენი, ტაჰინი, ბრინჯის ძმარი და დარჩენილი 1/2 ჩაის კოვზი მარილის გახანგრძლივამდე. ჩამოყალიბებული ბროკოლიანი ხახვი ნარევი, აღვივებს სანამ თანაბრად შერეული. გამოიყენეთ ხელები, გატეხილი vegan ყველი თანაბრად შევიდა ბოლოში ტორტი ქერქი . ჩაასხით მომზადებული ვეგეანის ყველის ზევით მომზადებული ნამცხვარი და 45-55 წუთი, ან ოქროს ყავისფერი და კომპლექტი. მიირთვით ცხელი.