თუ არა თქვენ ან ყიდულობთ მათ, ეს საჭმელები შესანიშნავია საგზაო მოგზაურობისთვის
მას შემდეგ, რაც თქვენ უკვე რძის თავისუფალი ხნით, ადვილია მოვძებნოთ საჭმლის და მარტივი კერძები დაეყრდნოს; თქვენ იცით, რა თქვენი ადგილობრივი მარცვლეული ატარებს და რა რეცეპტებით თქვენს ოჯახს უყვარს. მაგრამ რაც შეეხება იმას, როდის ხარ გზაზე? აქ არის რამდენიმე რძის თავისუფალი რეცეპტები საგზაო ვიზიტებს და რძის თავისუფალი გზის საჭმლის, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თითქმის ყველგან.
06 01
კრეკერები და ჩიპები
მიუხედავად იმისა, თუ სად იმყოფებით აშშ-ში ან კანადაში, არის სასურსათო მაღაზია ან ბენზინგასამართი სადგური, რომელიც ახორციელებს კრეკერებს ან ჩიპებს, რომლებიც რძისგან თავისუფალია. ისინი არ არიან ყოველთვის ჯანსაღი საჭმლის, მაგრამ ცომი, ეს არის გზა მოგზაურობა!
აქ არის რამდენიმე რჩეული:
კრეკერი
- კეელოგის ქეიბლერის ტოსტას ხორბლის კრეკერი
- Nabisco Ritz კრეკერი (ორიგინალი და მთელი ხორბალი)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- ნაბისკოს ხორბლის თხილი
კარტოფილის ჩიფსები- აყალიბებს კარტოფილის ჩიპსები ბუნებრივ და ბუნებრივ ქვეყნებში
- კარტოფილის ჩიფსები ჯალაპენოში, ზღვის მარილი, ზღვის მარილი და შავი წიწაკა, ზღვის მარილი და ძმარი, და უმეტესად გამომცხვარი ჯიშები
- Ruffles კარტოფილის ჩიფსები in Baked ორიგინალური, ორიგინალური და მსუბუქი ორიგინალური ჯიშები
06 06
ახალი ხილი და ბოსტნეული
ეს შეიძლება ჟღერს არ brainer, მაგრამ ხილი და veggies მიიღოს დიდი ჯანსაღი საჭმლის გზაზე. თქვენს ავანტიურის შესასრულებამდე შეავსეთ ვაშლი, სტაფილო, ნიახური, ნექტარინები, ყურძენი, მსხალი და სხვა ფსკერებით სავსე ქულერი და მოიტანეთ რამოდენიმე ტოპინგები, როგორიცაა არაქისის კარაქი, რძის გარეშე ნაღების ყველი და ჰუმუმუსი ჩაცმის მათთვის.
06 06
გრანოლა ბარები და პროტეინები
ნებისმიერი საგზაო გასვლამდე, გააკეთეთ ხელნაკეთი გრანდიოზული ბარები ან ენერგეტიკული ბარები, რომლებიც სარგებლობენ ჩემი მოგზაურობის პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში ან შეარჩიეთ რამოდენიმე მაღაზიის შეძენა რძის გარეშე, რომელიც გაგრძელდება შვებულების ხანგრძლივობაზე.
აქ არის რამდენიმე საყვარელი რძის თავისუფალი ენერგეტიკული ბარი ეპყრობა შეგიძლიათ:
- Chewy granola ბარები
- რძის თავისუფალი ცილის ბარები
- ხელნაკეთი მარცვლეული ბარები
- მუსლის ბარები
- შვრია და ქიშმიშის სკვერები
- Vegan შოკოლადის ენერგეტიკული ბარები
თქვენ რძის- freers და vegans ვინც მინდა საკმაოდ გააშუქა bundle ბარები ბაზარზე, აქ რძის თავისუფალი granola ბარები და ცილის ბარები:
- Clif ბარები, ყველაზე ჯიშები
- ლუნა ბარები, ყველაზე ჯიშები
- ბუნების ველი Granola ბარები Apple Crisp, Maple Brown შაქარი, Oats 'Dark Dark შოკოლადი და Peanut კარაქი
06 06
რძის თავისუფალი პრეტესიები
ეს რეალურად უფრო უჩვეულოა, რომ იპოვოთ რძის პროდუქტების ბრენდი, რომელიც რძისგან განსხვავებული ჯიშისგან შეიცავს, ასე რომ, უპირატესობებს ხშირად იყენებენ უსაფრთხო ფსონს. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ნივთიერებების ეტიკეტი, რძისგან მიღებული ინგრედიენტებით, როგორიცაა კარაქი, კარაქი, კეცინი, რძის მარილები და შრატი და დაიცავით თვალები რძისგან თავისუფალი რჩევებით.
- Rold Gold კლასიკური სტილი Pretzel Thins
- ოქროს ოქროს სუნდს
- UTZ პრეტესიები, საუკეთესო ჯიშები
თუ თქვენ გრძნობთ ამბიციურ, შეგიძლიათ გააკეთოთ სურათების ამ Soft Pretzels ან რბილი Pretzel Bites მიიღოს ერთად მოკლე ტურები.
06 06
ორგანული საჭმლის
ჯანმრთელობის შეგნებულად, საგზაო ტურები შეიძლება ჩანდეს კვების უმადურები, მაგრამ მათ არ აქვთ! ეს მხოლოდ დაგეგმვის საკითხია. სანამ გამორთეთ, დარწმუნდით, რომ ახალი ხილით და ბოსტნეულით დაასხით, ასევე ზოგიერთი ჯანმრთელი საჭმლისგან, ადგილობრივი ადგილობრივი საკვები პროდუქტების მაღაზიიდან:
- Annie- ის სამეურნეო ორგანული Bunny ხილის საჭმლის
- თავში ბუნება Honey Graham ჩხირი
- უკან ბუნება ორგანული Saltines
- ხმელი ნაყოფი, არც მაღაზიის შეძენა ან ხელნაკეთი
- ბილიკი mix, ან მაღაზიაში-იყიდა ან ხელნაკეთი
06 06
სხვა რძის უფასო Snack იდეები
აქ არის რამოდენიმე yummy იდეები რძის თავისუფალი snacking on საგზაო ვიზიტებს:
- ბაგელის ჩიპი, ან რძისგან თავისუფალი მაღაზიის შეძენილი ჯიში ან ხელნაკეთი
- რძის უფასო კარამელის პოპკორნი
- რძის თავისუფალი ღიმილი პოპკორნი
- Eggless კვერცხი სალათი
- ფალაფელი
- ხილის ტყავი
- პასტა სალათი სინათლის ლიმონი-ოხრახუში Vinaigrette ან საზაფხულო პასტა სალათი (უნდა ინახებოდეს ქულერი)
- Peanut კარაქი საკმაოდ ბევრი არაფერი (veggies, ხილი, პური, კრეკერი, pretzels)
- ღორები საბანი
- პიტა ჩიტნეი, ან მაღაზიის შეძენა ან ხელნაკეთი
- პიტა ჰუმუმუსით, ან მაღაზიის ყიდვა-გაყიდვაზე
- საზაფხულო სიმინდის სალათი (მაღაზია ქულერი)
- ვეგეტარიანული Baked ლობიო (დიდი კარავში!)