ადვილია და კიდევ უფრო ადვილია ჭამა, ეს გემრიელი ტენიანი შოკოლადის ჩიპი blondies შესანიშნავია სკოლის პარტიებისა და სხვა მისაღებად- togethers სადაც სხვადასხვა დიეტის იქნება წარმოდგენილი. საკურორტო სეზონის განმავლობაში, ბონდებებმა დიდი საჩუქარიც გააკეთეს!
რა გჭირდებათ
- 2 1/4 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 2 1/2 teaspoons საცხობი ფხვნილი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 3/4 ჭიქა
- რძის არომატული მარგარინი (შეარბილა)
- 1 3/4 ჭიქა მტკიცედ შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 3 დიდი კვერცხი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 1 12-უნცია ჩანთა რძის თავისუფალი ნახევრად ტკბილი შოკოლადის ჩიპი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 F. Grease 9 "x13" საცხობი კერძი და გათვალისწინებულია.
- შერევით თასში, შეურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი, შერევით სანამ კარგად კომბინირდება. გათვალისწინებულია.
- დიდი შერევით თასი, გამოიყენეთ ელექტრო ხელის მიქსერი საშუალო სიჩქარით და სვიური მარგარინის ცომი ყავისფერი შაქრით 3-4 წუთის განმავლობაში ან კრემისებური და ფუმფულაის ნაცვლად გამოიყენეთ.
- დაამატეთ კვერცხი, ერთ დროს, ხოლო ცემისას.
- სანიშნეს ვანილის ექსტრაქტი და სცემეს სანამ ნარევი არის გლუვი და ნაღების.
- თანდათანობით სცემეს ფქვილის ნარევი სანამ კარგად კომბინირებული.
- გაყინული რძის გარეშე შოკოლადის ჩიპი .
- წაიღეთ ნარევი მომზადებული პანში და 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი ყავისფერია და კბილის ჩასასმელი კბილის ჩასასმელია. ნებადართული blondies გაგრილებას მთლიანად პან შესახებ მავთულის გაგრილების საკიდების ადრე ჭრის შევიდა სკვერები და ემსახურება.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 206 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 5 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 38 მგ |
| ნატრიუმი | 176 მგ |
| ნახშირწყლები | 25 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 3 გ |