ეს crockpot ნარინჯისფერი ღორის შემწვარი არის ნელი მოხარშული ღორის მხრის ერთად ფორთოხლის წვენი, სანელებლები და სხვა ინგრედიენტები. ეს ღორის შემწვარი გემრიელია ბრინჯით ან noodles.
რა გჭირდებათ
- 1 ღორის მხრის შემწვარი, 3 დან 4 lbs, გათლილი (ღორის კონდახით)
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
- 1 პატარა შეიძლება (6 უნცია) გაყინული ფორთოხლის წვენი კონცენტრატი, გახეხილი
- 1/4 ჭიქა ყავისფერი შაქარი
- 1/8 teaspoon ადგილზე nutmeg
- 1/8 ჩაის კოვზი
- allspice
- 3 tablespoons ფქვილი შერეული 3 tablespoons ცივი წყალი
როგორ ჩადება იგი
- მოათავსეთ ღორის ღერძი ნელი გაზქურის დროს; sprinkle მარილი და პილპილი.
- თასში შეურიეთ ფორთოხლის წვენი კონცენტრატი, ყავისფერი შაქარი, ჯავზი და ყველგან. დაასხით ღორის შემწვარი. ჩაიცვიეთ და მაღალ ზეთი 1 საათის განმავლობაში. შეამცირეთ სითბოს დაბალი და 8 საათის განმავლობაში.
- ადრე ემსახურება, skim ცხიმი საწყისი წვენები და დაასხით სამზარეულო წვენების შევიდა პატარა saucepan. მოუტანს boil და მზარეული, აღვივებს, სანამ ოდნავ შემცირდა და არომატის კონცენტრირებული.
- Whisk in ფქვილი და წყლის ნარევი და გაგრძელდება სამზარეულო სანამ შაქარი. ემსახურეთ შაქრის წვენებს ღორის შემწვარი.
რჩევები
- მიირთვით ეს ნამცხვარი ან რულონები, ბრინჯი და სალათი სრული, დამაკმაყოფილებელი კვება.
- სანიაღვრე წვენები შევიდა gravy გამყოფი ადვილად შეამციროს ცხიმის სითხეებში.
- შემწვარი ღორის შეიძლება დაჭრილი ან გახეხილი და დაემატა რიგი კერძები.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 637 |
| სულ მსუქანი | 35 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 16 გ |
| ქოლესტერინი | 215 მგ |
| ნატრიუმი | 403 მგ |
| ნახშირწყლები | 17 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 60 გ |