ჩადება ამ ლორი სალათი სენდვიჩები ადვილია ოჯახის სადილი ან პიკნიკი. ქვიშის სენდვიჩები, როგორც ლანჩზე ან სენდვიჩს, ან ემსახურება მათ ორცხობილაში რბილი მინი სენდვიჩს. იგი იღებს დიდი შევსების ამისთვის wraps ან pita ჯიბეები ასევე. იგი ასევე იღებს გემრიელი გავრცელების sturdy კრეკერი ან crostini.
სალათი არის კარგი გამოყენება leftover ლორი , ან შეიძინოთ ლორი სტეიკი ან დელიში ლორი სალათი.
შეგიძლიათ დატოვოთ ხახვი, თუ არ ხართ გულშემატკივარი, ან შეცვალეთ ხახვი მცირე ზომის წითელი ან მწვანე წიწაკა.
თუ თქვენ გაქვთ დაბალი კარბ დიეტის შემდეგ, გადაიტანეთ სალათი მსხვილ სალათის ფოთლებზე, ან უბრალოდ გაზაფხულის მწვანილზე ან სალათის ფოთოლზე თათბას ან ავოკადო ნაჭრებს.
რა გჭირდებათ
- 2 ჭიქა მოხარშული ლორი (დაჭრილი)
- 1/2 ჭიქა ნიახური (წვრილად დაჭრილი)
- 1 ჩაის კოვზი ხახვი (გახეხილი)
- 1/3 ჭიქა მაიონეზი (ან გემოვნებით)
- 1 მყარი კოვზი მომზადებული მდოგარი *
- მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით
- 12 ცალი პური
- პირობითი: 1/3 ჭიქა კარაქი (ან დამატებითი მაიონეზი, პურისთვის)
როგორ ჩადება იგი
- წაიშალოს ლორი კარგად და დააყენა იგი თასი. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნიახური, გახეხილი ხახვი, მაიონეზი და მდოგვი. შეურიეთ კარგად შერეული. დამატება უფრო მაიონეზი, moisten, თუ სასურველი. გემო და დაამატე მარილი და პილპილი, როგორც საჭიროა.
- მოაწყეთ პურის ნატეხები, რომლებიც მუშაობენ ზედაპირზე.
- მსუბუქად კარაქი პური ნაჭერი ან გავრცელებული დამატებითი მაიონეზი, თუ სასურველი.
- გავრცელდა 6 ნაჭერი პური, თუნდაც ლომის სალათა ნაზავით.
- ყველაზე დარჩენილი 6 ნაჭერი პური. ნაჭერი დიაგონალურად და ემსახურება სენდვიჩს ჩიპებით, ფრანგული კარტოფილით, სალათით, ან წვნიანით.
* გამოიყენეთ ყვითელი მდოგვი, დიჟონი, მთელი მარცვლეული ან კრეოლური მდოგვი, ან გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი გურმანი მდოგვის ნაზავი.
რჩევები და ვარიაციები
- იყიდება 24 პატარა ლანჩონი ან სენდვიჩები, თითოეული სენდვიჩის კვადრატი კვეთს კვარტლებში. ან გამოიყენეთ პატარა პარტიული რულონები.
- სადღეგრძელო ან გრილი პური, სანამ სენდვიჩები იკრიბებიან.
- ხახვიანი ხახვი იძლევა ხახვის არომატს ნედლეული ხახვის ნაჭრების უსიამოვნო ტექსტურის გარეშე. უნდა ხბოს ხახვი, კანი და ნაჭერი off დაბრუნება. დაჯექი ფესვის დასასრული და ყვავილოვანი ხახვი, რომელიც ყუთში მოხვედრილია.
- დამატება დაჭრილი მყარი მოხარშული კვერცხი ლორი ნარევი.
- შეუკვეთეთ პურის სალათის ფოთლები და თხილი დაჭრილი პომიდორი ან ავოკადო.
- შეურიეთ რამდენიმე წვრილად დაჭრილი ტკბილი ან კამათელი პიურე ან კამა ან ტკბილი წიწაკა, რომლიდანაც ლომის ნარევი ერთად მაიონეზი და მდოგვი.
- ჰამის სალათი დნება: სადღეგრძელო პური და ქვედა ნაჭრების გავრცელება ზოგიერთ კარაქს ან მაიონეზით; გავრცელდა ლორით სალათი. მოათავსეთ კვერცხის ნაჭერი ან ამერიკული ყველი თითოეულ სენდვიჩზე. მოათავსეთ სენდვიჩები-ღია ფსონი- on საცხობი ფურცელი და განათავსეთ იგი ქვეშ broiler მხოლოდ სანამ ყველი აქვს მდნარი. მოათავსეთ შემწვარი პურის დარჩენილი ნაჭერი შევსებისას.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 206 |
| სულ მსუქანი | 20 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 35 მგ |
| ნატრიუმი | 246 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |