Pumpkins არ არის მხოლოდ delightfully საშინელი ჰელოუინი დეკორაციები! კვების მეცნიერება აღმოაჩინა ახალი სიურპრიზები თქვენი ჯეკ O'Lantern!
ბოსტნეული და vegans უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ გოგრა კარგი წყარო მცენარეული ცილის. New England Settlers დიდი ხნის წინ ფერმენტირებული გოგრა, რათა ale. ახლა მკვლევარებმა აღმოაჩინეს მასპინძელი ნაერთების გოგრა, რომელიც რეალურად მოშუშებისა!
ორი კერძოდ, ტრიგონელინი და ნიკოტინის მჟავა, ინსულინის და გლუკოზის დონის გაუმჯობესება დიაბეტით. პლუს პილიფენოლის ანტიოქსიდანტების მდიდარი შემცველობა, იცავს კანს და თვალებში მავნე UV სხივებისგან, რაც იცავს კანის ნაოჭების და მაკულარული დეგენერაციისგან და ალცჰეიმერის განვითარებას.
და ეს არ არის ყველა! Pumpkins სავსე ვიტამინების, მინერალების, კალციუმის და ბოჭკოვანი. ისინი დაბალია კალორიით, რომელთაც არ აქვთ გაჯერებული ცხიმები ან ქოლესტერინი. ბოჭკოვანი გლუვი ხელს უწყობს სრულყოფის გრძნობას, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლების ძალისხმევას. თესლი მდიდარია თუთია. მაგრამ რაც მთავარია, ეს გოგრის წვენი რეცეპტი საშინელი გემრიელია! კი თქვენი ბავშვები მიყვარს ეს!
ოჰ, და კიდევ ერთი სიურპრიზი! გოგრა რეალურად berry!
რა გჭირდებათ
როგორ ჩადება იგი
- საჭირო არ არის რაიმე დამატებითი კერძი! გოგრა (და ვაშლი) უზრუნველყოფს ბუნებრივ ტკბილობას, რომ ეს წვენი რეცეპტი ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელია, თქვენ ყოველთვის დააგემოვნებთ!
- პირველი დაიბანეთ გარეთ გოგრა იმიტომ, რომ ჩვენ ვაპირებთ გამოიყენოს იგი! ეს არის სწორი, juicing კანის გოგრა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც juicing ხორცი, რადგან კანი საკვები საკვები არის მდიდარი. იგივე ვაშლისთვის.
- ახლა მოჭრილი თქვენი გოგრა შევიდა მოცულობით და ვარდნა მათ ნედლეული უფლება თქვენი juicer ან smoothie მანქანა.
- სხვათა შორის, Ginger, Clove და დარიჩინი ასევე შეფუთული ახლად აღმოჩენილი სამკურნალო თვისებები ისე სასმელი - ეს გემრიელი და ჯანსაღი!
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 247 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 12 მგ |
| ნახშირწყლები | 64 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 12 გ |
| პროტეინი | 3 გ |