ძვირადღირებული ძაღლის გასახდელი ხდის მსუბუქს და გემრიელ სუსტს, შესანიშნავია მწვადი. თუ თქვენ ეძებთ მაიონეზი თავისუფალი slaw, ეს არის კარგი არჩევანი. ან სცადეთ ეს გემრიელი კაროლინას slaw .
რა გჭირდებათ
- 1 დიდი ხელმძღვანელი კომბოსტო გახეხილი
- 1 დიდი მწვანე ბელი წიწაკა, გახეხილი
- 1 სტაფილო, გახეხილი
- 1 პატარა ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი ნიახური თესლი
- 1 ჩაის კოვზი მდოგვის თესლი
- 1 1/2 ჭიქა თეთრი ძმარი
- ტიტულოვანი წიწაკა
როგორ ჩადება იგი
- Toss გახეხილი და minced ბოსტნეული ერთად დიდი თასი.
- შეურიეთ შაქარი, მარილი, ნიახური თესლი, მდოგვის თესლი, ძმარი და წიწაკა; whisk ერთად.
- Toss ბოსტნეული; დაფარვა და გაყინვა რამდენიმე საათით ან ღამით.
გაძლიერებული Coleslaw და კომბოსტო სალათი რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 89 |
| სულ მსუქანი | 0 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 39 მგ |
| ნახშირწყლები | 20 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 2 გ |