ეს tangy coleslaw მზადდება მარტივი ტკბილი და ცხელი ძმარი გასახდელი და არის შესანიშნავი coleslaw გამოიყენოს როგორც topping ამისთვის გამოყვანილია ღორის ან გამოყვანილია ქათამი სენდვიჩები. ეს არის გემრიელი topping ამისთვის ბურგერები, ან ემსახურება ერთად ლორი ან ღორის სადილი, შემწვარი shrimp, oysters, ან თევზი და ჩიპი. ეს იქნებოდა ფანტასტიკური თევზი tacos!
ცხელი გასახდელი კომბოსტოს გარკვეულწილად აჭიანურებს და მოქმედებს როგორც მარინედი. თქვენ მიიღებთ ყველა არომატს, რომელსაც ნაკლებად ცხიმიანი და შაქრის კომბოსტოს კომბოსტოს მიმართავენ, ვიდრე ტიპიური მაიონეზი გასახდელი.
რა გჭირდებათ
- 1 კომბოსტო (წვრილად გახეხილი ან 1 1/2 დან 2 ფუნტი)
- 1 ხახვი (საშუალო წითელი, კვარცი და თხელი დაჭრილი)
- იყიდება გასახდელი
- 1 ჭიქა შაქარი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1 ჩაის კოვზი მდოგვი (მშრალი)
- 1 ჩაის კოვზი ნიახური თესლი
- 1 ჭიქა ძმარი
- 2/3 ჭიქა მცენარეული ზეთი
როგორ ჩადება იგი
- შეუთავსეთ გახეხილი კომბოსტო დაჭრილი ხახვი.
- შეუთავსეთ საღეჭი ინგრედიენტები სოუსით და მოიტანეთ. ჩაასხით მეტი კომბოსტო და toss.
- Cool coleslaw და შემდეგ refrigerate სანამ ემსახურება დრო.
რჩევები და ვარიაციები
- დაამატეთ 1 საშუალო გახეხილი ან julienne- cut სტაფილო to coleslaw.
- დაამატე დაახლოებით 1/4 ჭიქა თხელი დაჭრილი რადიშ.
- Add 1 ჭიქა გახეხილი წითელი კომბოსტო coleslaw.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 304 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 13 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 30 მგ |
| ნახშირწყლები | 34 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |