ეს coleslaw რეცეპტი გთავაზობთ ორ პრეპარატებს. ეს შეიძლება გაკეთდეს ძირითადი ძმარი გასახდელი ან შეგიძლიათ დაამატოთ მაიონეზი ამისთვის ნაღების გასახდელი.
შეგიძლიათ შეამციროთ შაქარი ქვემოთ თუ გნებავთ ნაკლებად ტკბილი ქოლესლონი. მე მიყვარს ხახვი coleslaw, მაგრამ მე ხშირად გამოიყენოთ dash of ხახვი ფხვნილი ნაცვლად ახლად გახეხილი ხახვი.
რა გჭირდებათ
- 4 დან 5 ჭიქა გახეხილი კომბოსტო (დაახლოებით 1 საშუალო ხელმძღვანელი)
- 1 საშუალო
- მწვანე წიწაკა (თხელი დაჭრილი)
- 3 სტაფილო (coarsely გახეხილი)
- 2 tablespoons ტკბილი ხახვი (გახეხილი)
- 1/4 ჭიქა შაქარი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჭიქა ძმარი
- 2 tablespoons მცენარეული ზეთი
- პირობითი: მაიონეზი
როგორ ჩადება იგი
დიდი თასი, გადაყარეთ გახეხილი კომბოსტო, მწვანე წიწაკა, სტაფილო და ხახვი. საფარის და chill საფუძვლიანად.
პატარა თასში შეურიეთ შაქარი, მარილი, ძმარი და ზეთი. შეურიეთ კარგად.
ჩაასხით გასახსნელად კომბოსტოს ნარევი და ემსახურება.
თუ კრემისფერი ქოლესლოვანი სასურველია, აურიეთ ზოგიერთ მაიონეზიში, დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი, კრემისებამდე.
იღებს 5 დან 6 ჭიქა coleslaw.
მე ასევე მომწონს ეს პოპულარული ძმარი დაფუძნებული Carolina slaw , და ეს განსაკუთრებით კარგი გამოყვანილია ღორის სენდვიჩები ან თევზის tacos.
ეს ნაღების ქოქოლა , მსუბუქი ზაფხულის სუსტი , და ეს წითელი კომბოსტო slaw შესანიშნავი არჩევანი ასევე. ცვლილების ტემპი, ცდილობენ ამ coleslaw ერთად ანანასი .
რჩევები და ვარიაციები
- Add 1 teaspoon of celery თესლი რომ გასახდელი ან შეცვალოს მარილი ერთად ნიახური მარილი.
- დაამატეთ დაახლოებით 1/2 კოვზი ხახვი ფხვნილი გახეხილი ხახვის ადგილზე.
- კომბოსტოსა და სტაფილოში გამოიყენეთ დაახლოებით 1 1/2 გირვანქა კომბოსტოს ყუთი. თუ სასურველია, დაამატეთ ზარი წიწაკა და ხახვი.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 63 |
| სულ მსუქანი | 2 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 28 მგ |
| ნახშირწყლები | 10 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 1 გ |